ЗАТЪЛВАНЕТО Профилактиката му включва рутинно сън в дневника за здравето на малки деца

"Хигиената" на съня при малки деца, с редовни графици и достатъчно сън, се потвърждава като основен фактор за предотвратяване на риска от наднормено тегло, от това проучване от Университета на Охайо. Както и семейната структура, здравословна и разнообразна диета и ограничено време на екрана. Всички тези фактори водят до по-добър емоционален баланс при децата в предучилищна възраст, намалявайки риска от затлъстяване по-късно в живота.

Следователно проучването е в полза на рутините за предучилищна възраст. Той потвърждава връзката между семейните режими (сън, диета, упражнения), емоциите и теглото, като показва, че тези процедури насърчават емоционалното здраве при децата в предучилищна възраст, здравословното развитие и по-специално намаляват риска от затлъстяване.

Изследователите оцениха 3 режима на семеен живот при 10 955 3-годишни деца: редовността на лягане, редовността на храненето и сроковете, определени от родителите за телевизия и използване на екрани. Тези данни бяха съгласувани със саморегулиращи се данни на детето, както съобщават родителите. И накрая, този анализ на рутините и саморегулацията на малкото дете беше сравнен с честотата на затлъстяване на възраст 11 години. Анализът показва, че:

---