КОСА - четири букви, четири върха - виго

Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии

Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.

Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.

Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.

  • 1 Косата добра, всички добри - най-добрите рецепти за грижа
  • 2 рецепти за мазна коса
  • 3 рецепти за пърхот
  • 4 рецепти за суха или чуплива коса
  • 5 КОСИ - четири букви, четири върха

четири

Снимки: © wdv/Frank Blümler

Прави ли се с правилните грижи? За съжаление не е толкова лесно. Диетата и стресът също определят дали косата ви е здрава. Нашите четири съвета го обясняват.

Н - като привличащ вниманието

Това, което тя или той има на главата си, се помни. Здравата коса изглежда и се чувства страхотно. Но също така що се отнася до грижата за косата, най-важното правило е: „Красотата идва отвътре“ и това е, което работи преди всичко.

А - като балансирана диета

Недохранването често може да се види в косата: ако диете, косата ви често липсва блясък, тя е тънка и чуплива.

Корените на косата изискват много енергия, защото се разделят особено често. Следните хранителни вещества са важни за здравата коса:

  • Желязо (съдържа се главно в месото, но също така и в ядки и варива като леща)
  • Витамин В (съдържа се в риба, зелени листни зеленчуци, ядки, бирена мая и яйца)
  • Протеини (растителни протеини се съдържат в бобови растения, соя, гъби, ядки, зърнени храни, картофи и ориз; животински протеини в месо, мляко, млечни продукти, риба и яйца)
  • Витамин Н или биотин (съдържа се предимно в дрожди, черен дроб, яйчни жълтъци и ядки) Здравословната диета се отнася и за здравата коса.