ЗАТЪЛВАНЕ Сън и закуска за предотвратяване на наднормено тегло в дневника за здравето на децата
Докато яденето или липсата на закуска прави малко за поддържане или отслабване при възрастни, това първо хранене за деня позволява по-добър метаболитен баланс през целия ден. По този начин при децата яденето на балансирана закуска дава възможност да бъдете по-„нащрек“ през сутринта и следователно е благоприятно за по-добро учене. Това ново проучване от Лондонския университет също е в полза на закуската, особено в случаите на недостатъчен сън, който все по-често се среща при децата. Неговите констатации, представени в списанието Pediatrics, предполагат, че пропускането на закуска след твърде кратка нощ, за пореден път, насърчава наднорменото тегло. С други фактори, разбира се.
В обобщение, децата, които пропускат закуската, които нямат редовни графици или достатъчно количество сън и които освен това имат майки „пушачи“, имат голям риск от наднормено тегло или затлъстяване. 3 фактори, които може да се избегнат, отбелязват авторите, следователно има възможност за ранна намеса, за да може да се регулира теглото на детето. Изследването проследява промените в теглото и индекса на телесна маса (ИТМ) през първите 10 години от живота на деца от 19 244 британски семейства, родени между 2000 и 2002 г. и участващи в Кохортното изследване на хилядолетието. Данните за теглото и ръста бяха събрани, когато децата бяха на 3, 5, 7 и 11 години. Освен това изследователите са взели предвид факторите на начина на живот. Проучването идентифицира 4 модела на развитие на теглото (стабилност, умерено увеличение, затлъстяване, загуба на тегло).