Затлъстяването в Румъния
В момента Румъния е в челните редици на затлъстяването за възрастни и деца в Европа. Проучванията показват, че затлъстяването и наднорменото тегло засягат около 73% от възрастното население на страната, като затлъстяването е налице в около 36% от случаите и наднорменото тегло в 37% от случаите.
Причини за затлъстяване
Честотата на затлъстяването у нас е много висока, като дори епидемия. Неговите причини са диетата, заседналият начин на живот, към които се добавя увеличаването на консумацията на алкохол, което води до увеличаване на апетита и по този начин по-висок калориен прием. Освен това, свързан с тютюнопушенето, алкохолът увеличава отлагането на мастна тъкан в корема. Други причини са генетични, психологически или определени медицински състояния.
Коремните мазнини са много по-опасни от другите части на тялото, като бедрата или бедрата. Свързва се с диабет, хипертония, дори някои форми на рак.
Също така, лишаването от сън е важен рисков фактор за развитието на затлъстяване. Спете след полунощ, ядете през нощта, събуждайте се късно, липса на закуска, всичко това води до нарушаване на енергийния баланс на тялото и неговото хранително поведение през деня.
В Румъния консумацията на сол е преувеличена, а именно, румънците консумират двойно повече сол, отколкото е здравословно. Обикновено дневно трябва да се консумират по-малко от 5 грама сол, а у нас тя се консумира средно над 10 грама на глава от населението. Ефектите на солта са следните: увеличаването на задържането на вода в организма, благоприятстващо появата на хипертония и, от друга страна, добрият вкус, който солта придава на храната, благоприятства увеличаването на консумацията на храна.
Освен това хапването през деня е изключително вредно, тъй като гевреците, бисквитките и соленките в домовете и работните места са много апетитни. Учените са установили, че най-много затлъстяване се проявява чрез този вид калориен излишък. За поддържане на добро здраве на тялото се препоръчват три основни хранения и три дневни закуски, състоящи се от плодови закуски.
Антиоксиданти - Със или без добавки ?
През последните години все повече се говори за антиоксиданти. Тази загриженост е естествена, като се има предвид факта, че през последните 20 години е установено, че в тялото се натрупват все повече и повече киселинни радикали, които се появяват на всички метаболитни линии. Нашето тяло има своите антиоксиданти, с които се бори срещу окислените продукти. Въпреки че идеята циркулира, че чрез хранителни добавки тялото получава допълнителни антиоксиданти, важно е да запомните, че здравословната диета не се нуждае от излишни антиоксиданти, те присъстват във всички зеленчуци и плодове. Така че, като заключение по темата, най-добрият антиоксидант е здравословната и балансирана диета.
Светкавична индустрия чрез "чудотворни" методи
Колко килограма могат да бъдат елиминирани безопасно на седмица, без това да застрашава здравето ни? Всички диети, които са на мода днес, ни гарантират бързо и успешно отслабване, но фразата „бързо отслабване“ с диети или хапчета е напълно антимедицинска и дълбоко вредна за хората, които искат да отслабнат.
Затлъстяването: заболяване, което трябва да се лекува медицински
Затлъстяването може да се лекува не при консултантите по хранене на някои компании, хора, които не са лекари, а само в одобрени кабинети. Съвременните методи за лечение на затлъстяване са операция на стомашен пръстен, гастректомия или байпас, като всички те представляват безопасни решения с трайни и безспорни резултати.