Целулит - Целулит - промени в структурата на мастните клетки
Целулитът е козметично състояние, което прави кожата да изглежда замъглена и скучна. Това е много често и засяга до 98% от жените.
Целулитът не представлява заплаха за физическото здраве, но придава грозен и нежелан външен вид.
Най-често засяга жените, особено около корема, бедрата и дупето и може да бъде източник на стрес и безпокойство.
Какво е целулит?
Целулитът се причинява от промени в структурата на мастните клетки и съединителните тъкани, които са под повърхността на кожата. Тези промени могат да увеличат броя на мастните клетки и да ги изтласкат в съединителната тъкан под кожата.
Освен това промените в излишната кръв в зоните, засегнати от целулит, могат да доведат до допълнително събиране на течности в тъканта. Това придава на кожата вид на "портокалова кора", която е свързана с целулит.
причини
Причините, поради които хората развиват целулит, включват хормони, пол, начин на живот и възпаление. Също така възрастта, генетиката и формата на тялото могат да играят роля в появата на целулит.
Целулитът може да бъде причинен от:
- хормони
- лоша диета
- нездравословен начин на живот
- натрупване на токсини
- генетика
- качване на тегло
- бездействие
- задача
- хормони
Целулитът се развива поради промени в размера и структурата на мастните клетки.
Хормони като инсулин и катехоламини участват в разграждането и съхраняването на мазнините и водят до тяхното образуване.
Например, предполага се, че всеки хормонален дисбаланс, който насърчава натрупването на мазнини след неговото разграждане, като високи нива на инсулин, може да изложи човек на по-висок риск от развитие на целулит.
Освен това, като се има предвид, че целулитът се наблюдава почти изключително при жените, се смята, че женският хормон естроген може да играе роля в появата му.
Тази теория се подкрепя от факта, че след като жените достигнат пубертет, те започват да развиват целулит.
Също така има тенденция да се влошава по време на периоди, когато жените изпитват промени в нивата на естроген, като бременност и менопауза.
Пол
Жените са много по-склонни да развият целулит, отколкото мъжете.
Една от причините, поради които това предполага различия, е начинът, по който съединителната тъкан и мастните клетки на жените са подредени под кожата. .
Жените имат голям брой мастни клетки, които лежат вертикално под кожата, като върховете на клетките отговарят на съединителната тъкан под прав ъгъл.
Вместо това мъжете са склонни да имат по-малък брой мастни клетки, които са разположени хоризонтално, плоски една срещу друга.
Тези разлики правят мастните клетки по-склонни при жените да се "промъкнат" през съединителната тъкан и да станат видими под кожата и да обяснят защо целулитът се наблюдава почти изключително при жените.
- Кръвообръщение
Появата на целулит може да се влоши от натрупването на течност в околните тъкани. Предполага се, че промените в кръвообращението в области, засегнати от целулит, могат да бъдат отчасти виновни.
Някои учени предполагат, че това може да бъде причинено от неактивен начин на живот.
Продължителните периоди на престой имат вредни ефекти, намаляват притока на кръв и причиняват тези промени в зоните, склонни към целулит.
възпаление
Друга теория е, че целулитът е нарушение на съединителната тъкан, причинено от хронично възпаление с ниска степен.
Учените са открили имунни клетки, свързани с хронично възпаление (макрофаги и лимфоцити) в тъканта, засегната от целулит.
Отслабване
Често се популяризира като добър начин да се отървете от целулита; Увеличаването на теглото определено може да го влоши.
Едно проучване установи, че загубата на тегло спомага за намаляване на тежестта на целулита при повечето хора. Но особено за тези с наднормено тегло.
Около 32% от хората в това проучване обаче установяват, че загубата на тегло влошава целулита.
Причината може да бъде свързана с разликите в структурата и еластичността на съединителната тъкан, както и задържането на течности, което може да допринесе за целулита.
Като цяло обаче повечето хора ще открият, че загубата на тегло подобрява появата на целулит.
Можем да спрем развитието на целулит чрез диета?
Проучванията показват, че диета, която съдържа прекомерни количества въглехидрати, може да доведе до целулит. Това се дължи на повишените нива на хормонален инсулин и общите телесни мазнини.
Също така диетата, която включва голямо количество сол, може да увеличи задържането на течности, благоприятствайки появата на целулит.
Здравословната диета може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и да предотвратите образуването на целулит.
- Намалете преработените храни и храни с високо съдържание на захар, което може да доведе до натрупване на токсини и мазнини в тялото, увеличете приема на фибри;
- Дехидратацията може да направи целулита по-видим. Водата прочиства тялото и елиминира токсините, които могат да причинят целулит, така че увеличете приема на вода. Препоръчително е жените да пият поне 9 чаши вода всеки ден;
- Детоксикацията на тялото може да помогне за намаляване на целулита чрез намаляване на складираните токсини.
- Опитайте се да елиминирате или значително да намалите количеството токсини, като се откажете от навици като пушене и алкохол.
Важно е да поддържате здравословно тегло и да бъдете добре хидратирани: наддаването на тегло и стареенето са свързани с повишен риск от развитие на целулит.
Като се има предвид обаче, че целулитът присъства при почти всички жени, пълното му избягване не е възможно.
Яденето на здравословна диета, упражняването и поддържането на нормално тегло обаче може да помогне за наличието на много по-малко и по-малко видимо целулит.