Затлъстяването сред децата и как то може да бъде предотвратено
Затлъстяването сред децата е много сериозно състояние. Децата със затлъстяване имат тегло над нормалното за възрастта и ръста си. Затлъстяването при деца е особено тревожно, тъй като излишните килограми засягат здравето им, което може да увеличи риска от диабет, високо кръвно налягане или висок холестерол.
Някои от най-добрите стратегии за намаляване на детското затлъстяване са да подобрите диетата си и да спортувате редовно. Лечението и профилактиката на детското затлъстяване помага да се защити здравето на вашето дете сега и в бъдеще. Поради тези причини специалистите на академия Rainz са на ваше разположение, за да ви предложат най-добрите препоръки по отношение на здравословното отслабване на дете.
Индексът на телесна маса (ИТМ) може да ви ориентира спрямо теглото на вашето дете спрямо неговия ръст. Това измерване може също да разкрие дали детето е със затлъстяване или с наднормено тегло.
Причини за затлъстяване
В повечето случаи начинът на живот с твърде малко физическа активност и диета с високо съдържание на калории и мазнини са основните фактори, които допринасят за детското затлъстяване. Но има и генетични и хормонални фактори, които биха могли да играят важна роля в това състояние.
Рискови фактори
Редовната консумация на висококалорични храни, като бързо хранене, хлебни изделия и търговски сладкиши, може лесно да причини наддаване на тегло на детето. Водещите места заемат газираните сокове, които според специалистите са основните виновници за затлъстяването както на децата, така и на възрастните.
- Упражнение
Липсата на упражнения е недостатък за децата. В днешно време децата прекарват много време в заседнали дейности, като гледане на телевизия, седене пред компютъра или на смартфон. Тя също предпочита тези дейности пред спорта. Децата, които не спортуват редовно, са по-склонни да затлъстяват. Препоръчително е детето да бъде включено, обикновено, във възможно най-много физически дейности, например футбол, баскетбол, плуване, тенис и т.н. Програмите на Rainz Academy могат да подкрепят постигането на оптимално тегло за затлъстело дете, но също така да поддържат адекватно тегло за дете с нормално тегло.
- Семейни фактори
Ако едно дете произхожда от семейство с хора с наднормено тегло, има много шансове и то да напълнее. Това е особено вярно в среда, в която нездравословни, висококалорични храни са винаги на разположение и физическата активност не се насърчава. Персоналът на академия Rainz може да помогне на всички членове на семейството с наднормено тегло да си възвърнат оптималното тегло.
- Психологически фактори
Психологическите проблеми също могат да доведат до затлъстяване. Децата и юношите, които са отегчени, стресирани или депресирани, са склонни да ядат повече, отколкото е необходимо, за да се справят с негативните емоции.
усложнения
Децата със затлъстяване имат висок риск от развитие на здравословни проблеми като:
- Диабет тип II
Диабет тип II е състояние, при което тялото не метаболизира правилно глюкозата. Диабетът може да доведе до очни заболявания, увреждане на нервите и бъбречна дисфункция.
- Сърдечно заболяване
Храните с високо съдържание на мазнини и сол могат да повишат холестерола и кръвното налягане. Тези състояния могат да доведат до инсулти или други сериозни състояния.
- астма
Затлъстяването е най-честата съпътстваща болест на астмата.
предотвратяване
Промяната на хранителните навици на затлъстелите деца е абсолютно необходима. Родителите са тези, които влияят върху начина, по който децата се хранят. Повечето деца консумират това, което купуват родителите им, затова е важно те да осъзнаят какво трябва да се промени.
Най-важното е да премахнете сладките и безалкохолните напитки от къщата. Нездравословните напитки могат да бъдат заменени с вода или мляко с ниско съдържание на мазнини. Намаляването на консумацията на бързо хранене и насърчаването на консумацията на домашно приготвена храна е съществена стъпка за предотвратяване на затлъстяването.
Препоръчително е да замените нездравословните закуски и сладкарските изделия с прясна храна. Консултирайте се със специалист на Rainz Academy за начина на живот, който вашето дете трябва да възприеме, за да предотврати затлъстяването. Нашите специалисти могат също да помогнат на дете с наднормено тегло или затлъстяване да достигне здравословно тегло.