Яжте добре - Бъдете добри - у дома
Често задавани въпроси
Как да разбера кога да кърмя?
Всяко бебе е индивидуалност. Не очаквайте от себе си да разберете веднага всички сигнали на вашето бебе. Ако й обърнете внимание и повярвате, че тя може да се изрази от първата минута, тя ще може да решава с нарастваща увереност кога да кърми. Вие ще бъдете този, който ще Го разбере и познае най-добре. За технически съвети относно кърменето вижте Ла Лече Лига
Не знам дали ядете достатъчно? Трябва ли да меря?
Говорете с вашия педиатър, медицинска сестра: струва си да се измери през първия период, защото резултатът от измерването може да разсее много притеснения. Ако смятате, че придавате твърде голямо значение на резултата от измерването и сте по-притеснени, може да поискате помощ.
Трябва ли да кърмя между кърменията?
Можете да получите много противоречиви съвети относно това ... В някои ситуации може да се наложи доене (първоначално, докато се „съберат“, докато кърменето и производството на мляко са по-неравномерни, ако има риск от възпаление на гърдата ...), но е не е необходимо постоянно: жените в много части на света ги кърмят успешно без доене.
Какво мога да ям и пия, докато кърмя?
По подразбиране майките не трябва да спазват специални диети. Въпреки това, индивидуалната чувствителност на бебетата може да наложи избягване на определени храни. Най-често кравето мляко може да предизвика оплакване. Разбира се, избягваме да консумираме големи количества и редовен алкохол.
Мога да спортувам или да отслабвам, докато кърмя?
Упражнението определено е добро, ако не се претоварвате. Трябва да сте сигурни, че пиете още повече. Ако искате да отслабнете, просто го правете постепенно и внимателно, яжте достатъчно здравословна храна. В много случаи само кърменето консумира добре!
Залъгалка, шише за бебе, протектор за зърната - аз го използвам, мога да ги използвам?
Има живот без бебешка бутилка! За щастие, ако кърменето работи толкова добре, че няма нужда от подмяна - бебешкото шише е излишно. Други течности могат да се консумират от малки бебета от (подходящи) малки чаши или лъжици. Може да е необходим протектор за зърната, ако зърното стане малко или възпалено. След това можете да се върнете към нормалното кърмене.
Не искам да кърмя какво мога?
Може би помислете малко повече защо не искате: страхувате ли се от нещо? трудно ли е някак духовно по някаква причина? Дайте шанс на това удобно и здравословно решение, като говорите напр. с съветник по кърмене, кърмеща майка, приятелка или психолог. Вероятно не е твърде късно! Ако отговорът все още не е налице, обсъдете какво да правите с вашия педиатър.
Яде, яде много въздух.
Опитайте се да се отпуснете максимално. Преди кърмене яжте и пийте в удобна, тиха обстановка. Поеми си дълбоко въздух. Обърнете внимание на това как чувствате бебето си, през тялото, през ръката си: можете да й помогнете да се успокои. Също така си струва да се отбележи дали алчността се проявява, когато вече сте много гладни, може би плачете по-дълго, много развълнувани. Може би си струва да се храни по-рано.