Затлъстяването сред децата - Блог - Dynamic Studio Oradea
Как се появява затлъстяването сред децата?
Наднорменото тегло е често срещан здравословен проблем сред децата и юношите, но често се пренебрегва. Повечето случаи на затлъстяване са причинени от преяждане, лесен достъп до висококалорични храни и бързо хранене, нередовно хранене и заседнало поведение.
Много деца избират да прекарват повече време пред телевизора, отколкото да спортуват или да играят навън с други деца. Откриването и разбирането как децата наднормено тегло е важна стъпка към прекъсване на този цикъл.
Самочувствие на децата с наднормено тегло
Децата с наднормено тегло или затлъстяване имат негативен имидж, често интернализиран, свързан с физическия им вид, което постепенно води до понижаване на самочувствието. Те стават депресирани и нервни и това оказва негативно влияние както върху тяхното поведение, така и върху академичния и социалния им прогрес.
Психологическото консултиране играе важна роля в промяната на начина на живот, заедно с промяната в хранителните навици и физическата активност.
Как да се борим с детското затлъстяване?
Когато говорим за отслабване, не трябва да мислим за драстични диети, а да установим някои основни принципи, свързани с групите храни, порциите, времето на хранене и значението на връзката между диетата и физическата активност.
Хранителни консултации от специалист за повишаване на осведомеността на децата и родителите за затлъстяването и свързаните с него рискове, като най-добрият начин децата да придобият нови навици, полезни за тяхното здраве.
Балансираните диетични планове, разработени от диетолога заедно с родители и деца, помагат в процеса на отслабване и осигуряват адекватно снабдяване с необходимите хранителни вещества по време на фазата на растеж в детството и юношеството. Персонализацията на хранителния план ще бъде извършена, като се вземат предвид както хранителните нужди (балансиран прием на зърнени храни, зеленчуци, плодове и животински продукти), така и хранителните предпочитания на децата.
В допълнение към храненето, децата трябва да бъдат насърчавани да спортуват всеки ден, като физическата активност е основен компонент на всяка програма за управление на теглото. Упражненията стимулират нормалния растеж и развитие, подобряват здравето и могат да намалят риска от различни хронични заболявания в бъдеще.
Родителите играят важна роля в насочването на децата към балансиран начин на живот, но подходът към темата за затлъстяването често е деликатен и стресиращ. За да постигнете необходимите цели, имате нужда от добре дефинирана структура, ресурси, време и най-вече търпение.
Dynamic Studio ви идва на помощ с програмата ‘Здраво дете’ проектиран на принципа на възприемане на здравословен, активен и балансиран начин на живот както физически, така и психически и хранително.
Програмата включва:
- 8 лични тренировки на месец
- 4 психологически консултации на месец
- 2 хранителни консултации на месец
- мониторинг и подкрепа по време на програмата
Цена: 610 леи
За повече подробности се свържете с нас на 0770 778 899 или ни напишете съобщение във Facebook!
Инвестирайте в детето си. Дайте й шанс да се научи с нас как да възприеме здравословен начин на живот чрез упражнения и балансирана диета.