Затлъстяването при кърмачета - как трябва да продължат родителите
Бебетата се нуждаят от мазнини, за да се развият на определени етапи от растежа, но ако мастната тъкан е в излишък, здравето на бебето може да бъде застрашено.
Бебетата, които бързо качват излишни килограми, имат повишен риск от развитие на затлъстяване до 3-годишна възраст. Някои проучвания показват, че хранителните навици, придобити до 3-месечна възраст, могат да повлияят на риска от затлъстяване в зряла възраст.
Как се диагностицира затлъстяването при кърмачета
За родителя е доста трудно да забележи проблемите с теглото на детето, особено след като възрастните са склонни да смятат кръглите форми на бебетата за сладки.
Педиатърът е този, който ще провери какъв индекс на телесна маса има малкото, след като го измери и претегли. В зависимост от възрастта и етапа на еволюция, лекарят ще разбере дали бебето има проблеми с теглото.
Какво причинява затлъстяването при кърмачета
Както генетичният фактор, така и хормоналните причини могат да допринесат за появата на затлъстяване при кърмачета. Но основната причина за натрупването на излишни килограми е, както при възрастните, прекомерната консумация на калории в сравнение с нуждите на организма.
Как да се предотврати затлъстяването при кърмачета
Кърмете бебето - Ползите от кърменето са безброй, но сред тях е превенцията на детското затлъстяване. Кърменето при поискване включва хранене на детето само когато е гладно и предотвратява прекомерното хранене. Нещо повече, кърменето учи детето от съвсем малка да слуша тялото си и да се храни само когато е гладно.
Не прехранвайте бебето си - Бебето не може да ви каже кога е пълно, затова е много важно да наблюдавате сигналите, които той предава в това отношение. Устояйте на изкушението да му дадете малко допълнително мляко или чаена лъжичка кисело мляко, ако забележите, че държите устата си затворена или обръщате глава, когато искате да го нахраните.
Избягвайте да въвеждате твърда храна твърде рано - Ако забележите, че бебето ви има тенденция да наддава, не бързайте да въвеждате твърди храни в диетата му. Изследване на изследователи от Харвард показва, че бебетата, които са били хранени с твърда храна преди навършване на 4-месечна възраст, са имали повишен риск от развитие на затлъстяване до 3-годишна възраст. Специалисти от Американската академия по педиатрия препоръчват началото на диверсификацията, след като детето навърши 6 месеца, ако е приготвен за твърда храна.
Не хранете бебето с празни калории - След като въведете твърда храна в диетата на детето си, избягвайте бързо хранене, сладкиши и сладки напитки. Те имат много висока калорийна плътност, но имат много малко хранителни вещества, така че е препоръчително да не ги давате на бебето.
Насърчавайте бебето си да се движи - прекарвайте времето си в игра с вашето бебе, за да може да упражнява колкото е възможно повече, дори ако все още не се е научило да ходи.
Поддържайте теглото си по време на бременност - Първата стъпка, която една майка може да предприеме, за да намали риска от затлъстяване при децата, е да поддържа здравословно тегло по време на бременност. Проучванията показват, че наднорменото тегло по време на бременност допринася за детското затлъстяване. Така че, следете теглото си по време на бременност и се уверете, че не качвате твърде много излишни килограми.
Как да лекуваме детското затлъстяване
Педиатрите съветват родителите да направят всичко възможно, за да поддържат теглото на бебетата, а не непременно да го намаляват. Това е така, защото бебетата непрекъснато растат и мастните натрупвания могат да бъдат премахнати, докато бебето расте.
Осигуряването на балансирана диета, предотвратяване на преяждането и насърчаване на физическата активност могат да се използват от родителите за намаляване на индекса на телесна маса на бебето.