Затлъстяването при деца, докато се борим с него - Вашата аптека; Farmacia Ta
Броят на затлъстелите деца непрекъснато нараства в световен мащаб. Децата имат по-малко здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, в сравнение с възрастните. Те обаче имат повишен риск от затлъстяване в зряла възраст, което води до по-късно хронични заболявания, като диабет и сърдечно-съдови заболявания. Също така пълните деца са по-склонни към стрес, тъга и ниско самочувствие.
Децата стават затлъстели по различни причини. Най-честите причини включват генетични фактори, заседнал начин на живот, нездравословна диета или комбинация от тези фактори. Само в редки случаи затлъстяването може да възникне в резултат на медицински състояния, като хормонално разстройство. Физическият преглед и някои кръвни изследвания могат да доведат до идентифициране на тези проблеми.
Какви са причините?
Въпреки че в семейството се наблюдава наддаване на тегло, не всички деца с фамилна анамнеза за затлъстяване са с наднормено тегло. Децата, чиито родители или братя и сестри са със затлъстяване, имат по-голям риск от затлъстяване, но това е по-тясно свързано с нездравословните хранителни навици и заседналия начин на живот.
В днешно време, за съжаление, децата прекарват много време, като са физически неактивни. Например повечето деца прекарват поне 4 часа на ден пред телевизора. Тъй като видео игрите и компютрите стават все по-популярни, броят на престоя се увеличава. Децата с наднормено тегло са склонни към много състояния, като хиперхолестеролемия, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет, заболявания на костите и кожата (дразнене, гъбични инфекции, акне).
Как да разберем дали едно дете е с наднормено тегло?
Най-подходящият човек, който може да потвърди детското затлъстяване, е педиатърът. Той ще направи неговия ИТМ (индекс на телесна маса) и ще го сравни със стандартните стойности. Лекарят ще вземе предвид и възрастта и височината на детето.
Как можете да помогнете на детето си, ако то е със затлъстяване?
Ако имате затлъстело дете, е много важно да съобщите подкрепата, която предлагате. Чувствата на детето към себе си често се основават на чувствата на родителите за тях и ако приемете детето си, независимо от теглото му, то ще има по-добро впечатление за себе си. Важно е да говорите с детето си за теглото му и да му дадете шанс да изрази своите чувства.
Не се препоръчва родителите да се отделят от децата си поради теглото си. Вместо това родителите трябва да се съсредоточат върху постепенната промяна на хранителните навици и увеличаване на физическата активност на детето и семейството. Включвайки семейството, всеки член се научава да води здравословен начин на живот и това кара затлъстелото дете да не се чувства изключено.
Как можете да включите семейството си в здравословни навици?
• Дайте пример на децата. Ако детето забележи, че сте физически активни и че се забавлявате да правите това, то ще иска да бъде активно и да остане такова до края на живота си.
• Планирайте семейни физически дейности: ходене или колоездене или плуване.
• Бъдете чувствителни към нуждите на детето. Децата с наднормено тегло може да са по-отдръпнати и да отказват да участват в различни дейности. Важно е да намерите физически дейности, които той обича, които не го поставят в смущаващи пози или които са твърде трудни за изпълнение.
• Постарайте се да намалите времето, прекарано в заседнали дейности (телевизия, видео игри).
Какъвто и избор да направите като родител, за да помогнете на затлъстело дете, целта не е да се занимавате сами с физическа активност и да спазвате диета, а да изберете от възможностите, които имате в семейството, за да останете активни и здрави.
Д-р Роксана Матееску
Постоянен гериатрик и геронтолог