Затлъстяването няма ограничителна диета при деца!

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 29.09.2008 г. в 02:00

диета

Какво да правим с излишния холестерол ?

Дори в случай на хиперхолестеролемия (излишен холестерол), не е необходимо да се налага a ограничителна диета има дете. От друга страна е препоръчително да се намали прекомерният прием на мазнини и да се промени тяхното разпределение (намаляване на дела на наситените мастни киселини в полза на моно и полиненаситени мастни киселини). На практика можем да използваме обезмаслени млечни продукти, да избягваме излишните студени меса и сирена, да заменим маслото с маргарини или растителни масла, да избягваме мазни части от месото. И накрая, често е най-трудно: намаляване на скритите мазнини (наситени мастни киселини), съдържащи се в закуските: бисквитки, сладкиши, чипс и т.н. Това, което не трябва да се прави, е да се намали значително количеството мазнини, защото те играят голяма роля в приема на калории. Недостатъчният калориен прием обаче влияе неблагоприятно върху растежа надете.