Затлъстяването, ние знаем повече за връзката между липсата на сън и наддаването на тегло
От Raphaëlle de Tappie
Според ново проучване, наднорменото тегло може да насърчи лошия сън, а не обратното, противно на това, което често се твърди.
Публикувано на 24.04.2020 г. 11:15 ч
Връзката между лошия сън и наддаването на тегло вече е установена
Ново проучване предполага, че наднорменото тегло причинява лош сън, а не обратното
Лошият сън е доказан отново и отново, за да насърчи наддаването на тегло. Това е така, защото острото нарушение на съня при хората може да доведе до повишен апетит и инсулинова резистентност. Също така хората, които спят хронично по-малко от шест часа на нощ, имат по-голям риск от затлъстяване и диабет тип 2. Въпреки това, как са свързани сънят и храненето, остава неясно. Според ново проучване в списанието Plos Biology, всъщност наднорменото тегло може да насърчи лошия сън.
„Искахме да знаем какво всъщност прави сънят. Липсата на сън и други хронични заболявания, като диабет, са свързани, но това е само една връзка. Не е ясно дали краткият сън е причината за склонността към затлъстяване, или затлъстяването, може би, е източникът на склонността към къс сън ”, обяснява Александър ван дер Линден, доцент по биология в Университета в Невада (САЩ ) и съавтор на изследването.
За да проучи връзката между метаболизма и съня, той и колегите му са работили върху микроскопични червеи, наречени Caenorhabditis elegans (C. elegans) и са променили ген в тях, наречен KIN-29, за да изключат неврон, който контролира съня. Това е така, защото този ген е хомоложен на гена на индуцируема от солта киназа (SIK-3) при хората, за който е известно, че сигнализира за сънното налягане. Така червеите загубиха способността си да спят. След това изследователите наблюдават при безсънни червеи значителен спад в нивата на аденозин трифосфат (АТФ), валутата на енергийния обмен на тялото.
„Това предполага, че сънят е опит за спестяване на енергия; всъщност не причинява загуба на енергия “, обяснява съавторът на изследването Дейвид Райзен, доцент по неврология и член на Института по хронобиология и сън в Пен (САЩ).