Затлъстяването, което губи 5% от теглото си, има оптимален ефект върху здравето

Според проучване, с доста умерена загуба на тегло, хората със затлъстяване значително намаляват риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

За затлъстелите хора загубата на 5% от теглото им е достатъчна, за да се постигнат оптималните ефекти върху здравето, според проучване, публикувано в понеделник. „Тези резултати показват, че най-много ползи за здравето се получават при загуба на тегло от 5%“, казва д-р Самюел Клайн, директор на Центъра за човешко хранене във Вашингтонския университет в Сейнт Луис, който публикува това проучване в онлайн версията на американското списание Cell Metabolism. „Настоящите препоръки за лечение на затлъстяване са да се намали теглото с 5-10%, но загубата на 5% е значително по-лесна, така че тези пациенти трябва да се фокусират върху 5%“, обясни той.

19 доброволци

Това проучване наистина показа, че при сравнително умерена загуба на тегло от 5%, тези пациенти ясно намаляват риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания, като същевременно подобряват метаболитните функции на черния дроб и други тъкани. Тези изследователи поискаха от група от 40 затлъстели, че някои, избрани на случаен принцип, поддържат теглото си, докато други са диети, за да загубят съответно 5, 10 или 15% от теглото си. При 19 доброволци в това проучване, които са намалили теглото си с 5%, функциите на техните клетки, секретиращи инсулин, се подобряват. Инсулинът се произвежда в панкреаса, за да подпомогне контрола на нивата на кръвната захар и да предотврати диабета. Намаляването на теглото с 5% също води до намаляване на общите телесни мазнини и значително по-малко мазнини в черния дроб.