Затлъстяването е законно по време на бременност

Бременна съм, трябва да ям на две места - изречението често се изрича от устата на бъдещи майки, които веднага след като разберат, че са бременни, се изрязват до степен да спазват здравословна диета и празнуват и закусват без вина. Експертите обаче не са убедени, че е важно да се обръща едно и също внимание на прекомерното напълняване по време на бременност, тъй като това застрашава здравето както на майката, така и на бебето.

Колко наддаване на тегло се препоръчва по време на бременност, д-р. Попитахме Илдико Лоринч, гинеколог-ендокринолог от Гинекологичния център.

Не само заради мастния слой езикът на везните показва повече

Препоръчва се по-често да стъпвате на кантара по време на бременност, така че бъдещата майка да е наясно с настоящото си телесно тегло. Разбира се, неизбежно е благословеното състояние да доведе до излишни килограми, но е погрешно да се смята, че решаващата част от това е натрупаният допълнителен слой мазнини. Това е така, защото освен бързо растящия плод, плацентата, амниотичната течност, растящата матка и гърди също носят значително допълнително тегло и дори нарастващото количество кръв и вода означава допълнително тегло. Освен това бъдещата майка получава и допълнителна мускулна маса, тъй като тялото трябва да се адаптира към нарастващото телесно тегло.

Няма значение какво е теглото на бъдещата майка преди бременността

И все пак колко трябва да спечелите за майка си по време на бременност зависи от това дали бъдещата майка е била с наднормено тегло преди и ако да, колко. Ето най-общоприетото предложение за това колко килограма трябва да вземе човек (разбира се, имайте предвид, че растежът трябва да бъде възможно най-равномерен):

---