Затлъстяването е изобретен нов диетичен метод

Затлъстяване: изобретен е нов диетичен метод

Американски изследователи са изобретили "поведенческото лечение въз основа на приемане", нов метод на диета, чиято тайна се крие в принципа на осъзнаване на лошата страна на диетата, като същевременно се стремят към по-устойчиво отслабване.

Повече или по-малко ефективни диети и храни, представени като „детокс“, са легион за насърчаване на хората, които желаят отслабване. Ето защо не е изненадващо, че се появяват нови методи, които от своя страна обещават видими и трайни резултати. Последната е разработена от изследователи от университета Дрексел (САЩ), които предлагат терапевтично лечение, което "помага на хората да отслабнат повече и да ги пазят".

Но за разлика от някои методи, които предлагат специфична диета или съветват определен вид спорт, този се фокусира върху психологическия аспект около отслабването. Наречен поведенческо лечение въз основа на приемане (поведенческо лечение въз основа на приемане) или ABT метод, той предлага нов подход.

Става въпрос за подпомагане на хората да се придържат към целите на диета и физическа активност, от съществено значение за отслабването, но добавяйки три принципа. Първото е, че хората, които следват този метод, се ангажират да си поставят цели, свързани с личния живот, като желанието да остареят в добро здраве или да бъдат активни баба и дядо.

Напълно приемете разочарованието от диетата

Пациентите също трябва да вземат внимателни решения относно спорт и диета. Преди всичко методът иска да признае и да приеме, че решенията, които ще бъдат взети за отслабване, неизбежно ще доведат до загуба. разочарование (желание за лека закуска, глад, чувство на лишения, умора), което само по себе си ще доведе до намаляване на удоволствието.

---