Диета с кисело мляко и картофи - отслабнете с 5 килограма за 3 дни
от Кармен Тина, 14 декември 2016 г., 02:03
Диетата с кисело мляко и картофи може да се провежда през почивните дни. Помага ви да свалите до 5 килограма за 3 дни.
По време на диетата можете да ядете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и варени, печени, варени картофи.
Картофеното нишесте с млечна киселина осигурява калориите, от които тялото ви се нуждае ежедневно.
В контакт с вода нишестето подува стомаха, което също ви дава усещане за ситост.
Картофът съдържа витамини и минерали, но също така съдържа фибри, които помагат за по-бързото храносмилане.
Диета с кисело мляко и картофи - отслабнете с 5 килограма за 3 дни
100 грама картофи съдържат само 75 калории, което е по-малко от чаша портокалов сок с 90 калории.
От друга страна, киселото мляко регулира храносмилателната система, елиминира излишните течности, токсини и други вредни вещества от тялото.
Диета с кисело мляко и картофи - отслабнете с 5 килограма за 3 дни - дневен план
Закуска - 1 варен картоф без сол и 1 чаша кисело мляко
Обяд - 2 варени картофа, без сол, 1 чаша кисело мляко
Закуска - 1 чаша кисело мляко
Обяд - 2 варени картофа, без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря - 1 варен картоф, без сол, 1 чаша кисело мляко
Закуска - 1 варен картоф без сол
Обяд - 1 варен картоф, без сол, 1 чаша кисело мляко
Диета с кисело мляко и картофи - отслабнете с 5 килограма за 3 дни
Диетата е малко строга и поради това не се препоръчва за тези хора, които практикуват интензивни спортове или имат здравословни проблеми.
Диетата с кисело мляко и картофи не продължава повече от 3 дни.
Предимствата на тази диета са, че отслабвате бързо за кратко време благодарение на броя на калориите в храната си.