Затлъстяването, диабетът, графиците на нередовен сън увеличават риска
Затлъстяване, диабет: нередовните графици за сън увеличават риска
Нередовният график на съня може да увеличи риска от метаболитни заболявания като затлъстяване, диабет или високо кръвно налягане, показва ново американско проучване.
Ако липсата на сън е вредна за здравето ни, нередовното време на ставане и лягане също би имало негативни последици. Ново американско научно изследване, публикувано в списанието Diabetes Carerévèle, както и хора с нередовни графици за сън са по-склонни от други да страдат метаболитни заболявания, като диабет, затлъстяване, холестерол или хипертония.
Изследователите тук са проследили 2 003 мъже и жени на възраст от 45 до 84 години, участвали в проучване за атеросклероза. Те бяха проследени средно шест години, за да се подчертае a възможна връзка между нередовния график на съня и метаболитните заболявания. Качеството и количеството на съня се измерват с помощта на актиграфични ръчни часовници, способни да записват активност по време на сън (чрез откриване на движения, фази на събуждане, фрагментация на съня). В същото време участниците водеха дневник за своите навици на сън, отговаряха на въпросници по този въпрос и за другите си навици в начина на живот. Актиграфията се извършва от 2010 до 2013 г., но доброволците са проследени до 2016-2017.