Затлъстяване в блогове за възрастни хора при срещи на възрастни граждани

С увеличаване на възрастта рискът от наднормено тегло или затлъстяване също се увеличава. Ако всеки пети възрастен в Германия вече е с наднормено тегло, броят им нараства до 50% при възрастните жени и до 66% при възрастните мъже. 33% от възрастните граждани се считат за затлъстели или затлъстели. Физическите промени, за които мнозина не са наясно, са главно отговорни за увеличаването на теглото. Затлъстяването може да бъде предотвратено по съответния начин.

Колко тегло всъщност е здравословно?

Дали човек има наднормено тегло или затлъстяване обикновено се определя с помощта на ИТМ (Индекс на телесна маса). Тази стойност е резултат от връзката между теглото и ръста. Възрастни с ИТМ от 25 и повече се считат за наднормено тегло и над 30 дори като затлъстели. Определено количество наддаване на тегло в напреднала възраст е естествено и напълно здравословно, така че ИТМ тук е малко по-висок. ИТМ между 23 и 29 следователно е напълно фин и дори се счита за оптимален. Освен това чистото тегло не трябва да бъде фокусът. Избягването на опасни коремни мазнини и поддържането на мускулна маса е от решаващо значение.

Как се увеличава наддаването на тегло в напреднала възраст?

Колко опасно е затлъстяването?

От ИТМ от 30 наднорменото тегло може да бъде опасно. Съществува повишен риск от развитие на артериосклероза, коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, диабет при възрастни и някои видове рак. В същото време повишеното тегло води до увреждане на ставите - могат да възникнат ортопедични проблеми.

Какво да имате предвид при отслабване?

---