Затлъстяване - тревожна статистика в световен мащаб

Приблизително 3,4 милиона смъртни случая се регистрират по света всяка година поради заболявания, чиито основни рискови фактори са затлъстяването или наднорменото тегло. Ако в миналото затлъстяването се е смятало за проблем, специфичен за развитите страни, експертите посочват, че в момента наднорменото тегло и затлъстяването нарастват в страните с ниски и средни доходи, особено в градските райони.

Ето някои релевантни данни за затлъстяването, заедно с някои препоръки от експерти на СЗО:

1. Затлъстяването се определя от експертите като „необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може сериозно да засегне здравето“

Индексът на телесна маса (ИТМ) се определя като съотношението на телесната маса, изразено в килограми, разделено на квадрата на височината, изразено в метри. Това е индекс, който обикновено се използва за класифициране на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни. СЗО определя наднорменото тегло като ИТМ по-голям от 25 и затлъстяването като ИТМ, равен на или по-голям от 30.

2. Според СЗО повече от 1,4 милиарда възрастни в света са били с наднормено тегло през 2008 г. и повече от половин милиард възрастни са били със затлъстяване.

3. В световен мащаб през 2013 г. 42 милиона деца в предучилищна възраст са с наднормено тегло.

Детското затлъстяване е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век.

Според експерти на СЗО децата с наднормено тегло са изложени на по-висок риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания в младостта си, което от своя страна е свързано с по-висок риск от преждевременна смърт.

4. Наднорменото тегло и затлъстяването са основни рискове за здравето, представляващи основни причини за заболявания, които причиняват милиони смъртни случаи по целия свят.

Например, 44% от потвърдените случаи на диабет и 23% от потвърдените случаи на определени сърдечни заболявания се дължат на наднормено тегло и затлъстяване, според специалисти на СЗО.

5. Затлъстяването се дължи, в повечето случаи, на дисбаланс между приема на приетите калории и тяхната консумация.

Повишената консумация на висококалорични храни, съчетана с липса на физическа активност, винаги ще доведе до енергиен дисбаланс и нездравословно наддаване на тегло.

6. Населението трябва да бъде подкрепено от публични политики, за да има достъп до здравословен начин на живот и да прави правилния избор в ежедневната диета, според експерти на СЗО.

Здравословната диета може да помогне за предотвратяване на затлъстяването и в тази връзка препоръките са:

- поддържане на нормално тегло за правилното функциониране на тялото

- ограничаване приема на мазнини

- увеличете консумацията на плодове, зеленчуци, зърнени храни

- ограничаване на консумацията на захар и сол

7. Ежедневната физическа активност помага да се поддържа здраво тяло.

По този начин поне 30 минути физическа активност на ден може да намали риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак на дебелото черво и рак на гърдата.

Източник: Световната здравна организация (http://www.who.int/en/)

* Тази статия има информативна роля и не замества медицинската консултация.