Гуен Стефани Трябва да тренирате според това колко ядете - Диета; Тайните на звездите

"Сега изглежда страхотно. Тя има наистина тонизирано тяло, а коремът й е 10-ти клас", признава треньорката Лорън Голдбърг, която съветва новопоявили се майки, които искат да отслабнат, да започнат да тренират възможно най-скоро след раждането.

тренирате

Красивата блондинка тренира 3 месеца, 5 дни в седмицата, за да се отърве от досадните килограми. Но дори преди да роди, певицата не беше мързелива. Само две седмици преди малкият Кингстън да се появи, Гуен се отказа от тренировките.

"Работих с треньор през цялата бременност. 2 седмици преди да родя, реших да спра. На последното упражнение се разплаках. Имах чувството, че вече не мога. И тогава си помислих, че съм луда. "Ако продължите. Цял живот се занимавам със спорт, за да поддържам форма. Бях малко дебел в тийнейджърските си години и не исках да бъда такъв. Много харесвам дрехите и за да изглеждам добре в тях, трябва да положа усилия и да правим жертви ", казва Гуен.

По отношение на успеха си певицата заявява: "Няма трик. Трябва да се ръководите от формулата: Трябва да тренирате според това колко ядете."

Певицата признава, че е обсебена от теглото си. "Теглото, което имам, има голямо значение за мен. Опитвам се да не му обръщам толкова внимание, колкото остарявам. Това е загуба на време. Забелязах, че за околните няма значение дали съм слаб. или дебел и ме приемете такъв, какъвто съм.