Затлъстяване при лечение на деца, затлъстяване в Румъния
Затлъстяването се появява при деца по различни причини. Най-честите причини за детското затлъстяване са генетични фактори, липса на физическа активност или грешни хранителни навици в семейството. Рядко причината за затлъстяването в детска възраст е причинена от медицински проблеми като хормонален дисбаланс.
Няколко медицински теста могат бързо да потвърдят или премахнат тази възможна причина за затлъстяването на детето. Затлъстяването при деца изисква лечение и в никакъв случай не трябва да се възприема половата нагласа: „той е дете, ще отслабне, когато порасне“. Повечето затлъстели деца стават затлъстели възрастни със здравословни проблеми ...
Ролята на семейството в лечението на затлъстяването
Семейството често е виновно за детското затлъстяване, тъй като през повечето време то има нездравословен навик да принуждава детето да яде или да го храни с прекалено калорични храни и без реални хранителни свойства. Когато ядат повече от необходимото, броят на детските адипоцити, т.е. мастните клетки (мазнини), се увеличава по обем и брой. Тези адипоцити, веднъж придобити, никога няма да „умрат“ и ще останат в тялото ни за цял живот. Количеството телесни мазнини постепенно намалява, за да достигне минимална стойност около 6-годишна възраст. След този момент мастните клетки започват да се размножават отново до пубертета, когато броят им остава постоянен за цял живот “, споменава д-р диетолог Михаела Билич.
Няма вълшебно хапче за отслабване или за премахване на затлъстяването при деца. 80% от затлъстелите деца стават затлъстели възрастни и не трябва да забравяме проблеми, свързани със затлъстяването като сърдечно-съдови заболявания, астма или социална дискриминация. Затлъстяването има силно социално и емоционално въздействие върху децата. Родителите трябва да са наясно и да признаят своята роля и отговорност при намирането на лечение с диетолог за затлъстели деца и възприемането на здравословен начин на живот.
Много спорт, малко телевизор
Една проста 30-минутна разходка преди и след хранене може да има чудодейни ефекти върху вашата фигура. Проучванията показват, че ограничаването на времето, прекарано пред телевизора или компютъра, влияе силно върху плана за отслабване по здравословен начин. Много деца прекарват твърде много време пред телевизора (американско проучване показва, че средно едно дете прекарва 24 часа в седмицата, гледайки телевизия). И тъй като видео игрите, таблетите и други джаджи придобиват все по-голяма популярност, броят на престоя може да се увеличи тревожно. Децата копират навиците на родителите си, така че преди всичко те трябва да бъдат физически активни и да имат балансиран и здравословен хранителен план.
Помагането на затлъстелото дете да отслабне не е лесно. Опитайте се да се съсредоточите не толкова върху отслабването, когато става дума за затлъстело дете, колкото върху здравословния начин на живот (спорт + здравословна и балансирана диета). Повечето затлъстели деца се дразнят от семейството, което ги дразни при идеята да отслабнат и в крайна сметка да се хранят показно или дори тайно като наказание и компенсация за фрустрациите. Запомнете: децата не могат сами да променят диетата си, стига цялото семейство да не се вписва в здравословен начин на живот.!
Какви храни могат да ядат децата със затлъстяване:
Децата могат да ядат много зеленчуци, сезонни плодове, супи, домашно приготвени яхнии, кисело мляко, сирене, зърнени храни като киноа или просо, ядки, бадеми, авокадо, зехтин, риба, говеждо, яйца. За повече информация прочетете статията "Идеална храна за деца".
Какви храни могат да ядат децата със затлъстяване:
Какви храни не трябва да има в къщата, където живее затлъстело дете: сладкиши, брашна на основата на рафинирани зърнени храни, маргарин, сокове, сладкиши на основата на захар или фруктозо-глюкозен концентрат, кисели млека с плодове, закупени от пазара, колбаси, чипс, бисквити, закупени от пазара, пуканки, направени в микровълновата печка.
Децата не се нуждаят от захар
„Детското тяло може да расте много добре без грам захар, въпреки че е най-добрият доставчик на енергия. Храната води до метаболитни дисбаланси, предизвиква изхвърляне на инсулин в организма, като инсулинът е хормонът на угояване “, казва био-диетологът Ливия Нена. Плодове, мед, пълнозърнести храни, сушени плодове са здравословните енергийни възможности, препоръчани от специалиста.
Не хранете деца
Михаела Билич казва: „Децата не трябва да бъдат принуждавани да ядат! Здраво и добре развито дете не се храни по основателна причина: то е било неактивно и не е гладно, било е твърде активно и уморено, то е мърдало между храненията или му е било отделено твърде много внимание. Децата обичат да бъдат в центъра на интереса и бързо научават, че отказът от ядене кара родителите да са прекалени с него. Ако той откаже да яде, вземете чинията пред себе си без повече шум и до следващото хранене ще бъде достатъчно гладен да изяде всичко. " Също така научаваме от диетолога д-р Михаела Билич, че всякакви добавки, минерали или витамини при децата са напълно противопоказани с идеята, че те не нараняват, за да бъдат по-устойчиви. Изключение правят само деца, диагностицирани с недостатъци от този тип.
Без плодов сок
Опасна храна в диетата на децата е плодовият сок, който често се предпочита пред вода или мляко. Консумацията в излишък от деца между 2 и 5 години може да доведе до забавяне на растежа и затлъстяване, така че дневното количество не трябва да надвишава 1 чаша на ден.
Децата трябва да се хранят редовно въз основа на сготвена храна и да им се позволява да ядат толкова, колкото си мислят. Дете, което е гладно, ще яде. Всяка майка трябва да разбере, че не трябва да възпира детето и ако то откаже здравословна храна в полза на сладкиши, той ще накара сладките да изчезнат и здравословната храна ще изглежда възможно най-жива и апетитна.
Небалансираното хранене, богато на липиди, въглехидрати и брашно, е основният фактор, който води до увеличаване на броя на затлъстелите деца в Румъния. Обширни проучвания на този сегмент не съществуват, но според изследване, проведено в Клуж, с данни от училищни лекари, 3,5 процента от непълнолетните в Румъния са със затлъстяване, казва проф. д-р Николае Ханку, президент на Румънската федерация по диабет, хранене и метаболитни заболявания.
6 стъпки в лечението на затлъстяването
Екип от експерти, състоящ се от лекари и психолози, цитирани от Science Daily, предложи нов начин за лечение на затлъстели деца и юноши. Първото правило, което трябва да се спазва при лечението на затлъстяването, е медицинското посещение, децата със затлъстяване не трябва да започват диета, без да отидат на лекар. На второ място е образованието, получено от родители, което може да е погрешно и се нуждае от корекция. Промените в околната среда са на трето място в новия начин на лечение на детското затлъстяване. Подкрепата, предоставяна от околните, е много важна за затлъстело дете, което иска да отслабне, заема четвърто място в лечението на затлъстяването. Следващите две стъпки са свързани с медицински терапии, а последната и най-нежелана стъпка ще бъде операцията.
Диетолозите ни съветват
Заседнал, пиян, дезорганизиран, следователно затлъстял. Все повече и повече румънски деца се придържат към това описание, предупреждава проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните. От една страна, децата са жертви на вредни хранителни навици на родители, които хранят децата с храни, бедни на основни хранителни вещества. От друга страна, много деца са заседнали, прекарват твърде много време вкъщи, пред компютъра или по телевизията и не се радват на предимствата на правилната физическа активност. Освен това, казва Менчиникопски, цитиран от Agerpres Romania, „децата не се учат да се хранят редовно, а тези, които отказват да ядат, се стимулират от родителите си с всякакви рафинирани сладкиши, вместо да им предлагат толкова важни за организма плодове. . "
Не можете да прочетете всички етикети в супермаркета и да купите здравословна бебешка храна? Онлайн поръчка! >> Вижте тук варианти, подробности и цени