затлъстяване; Медицински кабинет по ендокринология в Крайова; Д-р Дейвид Лора
В много страни по света затлъстяването е проблем: една шеста от световното население е с наднормено тегло или затлъстяване. Статистиката на Румънската ендокринологична асоциация показва, че една четвърт от румънците са с наднормено тегло и 64% с наднормено тегло.
причини
- преяждане
- небалансирана диета
- лоши хранителни навици
- липса на движение
- метаболитен дисбаланс
- наследствено предразположение
- някои лекарства
Наднорменото тегло увеличава риска от заболяване
Затлъстяването, определено чрез индекс на телесна маса над 30, увеличава риска от разстройства, като например:
- сърдечни заболявания
- хипертония
- остеоартрит
- нарушения на жлъчния мехур
- нарушения на съня
- депресия
- повишен холестерол
- диабет
- някои видове рак
Как можете да намалите рисковете, свързани с наднорменото тегло?
Стремете се към постепенно, постепенно отслабване (1 кг на седмица). Това е доста трудно: повечето хора с наднормено тегло искат да отслабнат бързо. Но трябва да разберете, че прекалено бързото отслабване може да доведе до дисбаланс в тялото, вместо да губите мазнини, вие губите мускулна маса. И след това, след като диетата приключи, като се върнете към обичайната си диета, вие много бързо ще възстановите загубеното тегло! За да се получат трайни резултати, е необходимо да се променят хранителните навици, да се формират здравословни навици на живот, които могат да бъдат постигнати за около три месеца. Детоксикацията на храносмилателния тракт и възстановяването на процесите на усвояване и усвояване на храната отнема 90 дни. Може да изглежда много, но помислете, че не се нуждаете от нова диета, а от окончателно решение за решаване на проблема с диетата и наднорменото тегло. Ако наистина искате да отслабнете, ще успеете! Нуждаете се от здравословна диета, която осигурява на тялото необходимите хранителни вещества с минимален прием на калории. Наистина ефективно решение ще бъде медицинска програма, която може да бъде персонализирана, адаптирана към нуждите на вашето тяло. Ще можете да отслабнете, без да гладувате, без да губите енергия.