Затлъстяване Липсата на упражнения и диета като причини
Дебели родители, дебели деца - лекарите бият тревога. Броят на хората с много наднормено тегло продължава да расте. Съветите за диета и отслабване изглежда нямат голяма разлика. Какво може да се направи Затлъстяването (затлъстяване, затлъстяване, затлъстяване) е масово явление, особено в индустриализираните страни: броят на хората с наднормено тегло се увеличава с тревожна скорост, особено в детството. Затлъстяването намалява качеството на живот и съкращава продължителността на живота. Затлъстяването е рисков фактор за много заболявания, като високо кръвно налягане (хипертония).
От наднормено тегло до затлъстяване
Според Световната здравна организация (СЗО) броят на хората с наднормено тегло се е утроил през последните 20 години. Лекото наднормено тегло има малко отрицателни ефекти върху здравето. Но това вече е признак, че с храната се консумира повече енергия, отколкото се консумира. Тогава често излишната мастна тъкан продължава да се натрупва и излишното тегло се превръща в затлъстяване.
Затлъстяването: диетата като основна причина
Около един на всеки пет германци сега страда от такова болезнено затлъстяване. Според проучване на института Робърт Кох (проучване KiGGS), около 15% от децата и юношите са с наднормено тегло и 6% със затлъстяване. Това означава, че 800 000 деца и младежи страдат от затлъстяване. Особено критично: Затлъстяването не израства, а се увеличава с възрастта.
Основната причина е нашата диета: твърде много, твърде мазнини, твърде високо съдържание на калории. Освен това твърде малко упражнения, за да се използват излишните калории. Това означава, че енергията не се изгаря, а се съхранява за лоши времена. Само дето те никога не идват, а с това и мастните запаси растат. Затлъстяването често ви прави тромави и бързо се задъхва - което от своя страна не насърчава радостта от движението. Наднорменото тегло и затлъстяването са омагьосан кръг, в който все повече хора са в капан.
Степен на затлъстяване
Индексът на телесната маса (ИТМ) може да се използва, за да се определи дали теглото ви все още е в рамките на нормалното, дали имате наднормено тегло или дали вече сте развили затлъстяване. ИТМ свързва теглото с размера на тялото (ИТМ = kg/m²), с леки вариации в зависимост от възрастта. При нормално тегло ИТМ е в диапазона от 18,5 до 24,9, с наднормено тегло до 29,9; всичко по-горе е затлъстяване.
Често това се разделя допълнително на три степени - Затлъстяване от I степен съществува от ИТМ от 30, Степен на затлъстяване II от ИТМ от 35 и Степен на затлъстяване III (Adipositas permagna) от ИТМ от 40. Например, 170 см висока жена има степен I затлъстяване от тегло от 87 килограма, докато permagna за затлъстяване е от тегло от 116 килограма.
Актуализирано: 24.01.2017 г. - Автор: Dagmar Reiche