Затлъстяване, хиперактивност, диабет - витамин D може да помогне за предотвратяването им
С пристигането на пролетта не само си струва да се насладите на слънчевите лъчи, които сме пропуснали през дългата зима, но също така е важно да попълним изтощеното хранилище на витамини и минерали в тялото си. За съжаление унгарците все още не обръщат достатъчно внимание на адекватна подмяна и недостигът на прием вече е тревожен в детството.
Две трети от децата на възраст 1-3 години имат ниски нива на витамин D-1, а 42% имат прием на желязо1, а всички юноши от възрастовата група 11-18 години без изключение имат ниски нива на витамин D2 и всеки пети има желязо прием.2 Тези недостатъци играят важна роля.и също така играят роля в развитието на много заболявания при възрастни като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки това, за съжаление, по-малко от половината унгарски майки променят диетата си по време на бременност и макар да обръщат голямо внимание на адекватния прием на витамини в ранна детска възраст, само малка част от тях се нуждаят от основни витамини и микроелементи като желязо или D в продължение на 1 година на възраст. -витамин.1
Вече зависи от бъдещата майка дали детето й ще затлъстее
Дори хранителните навици на бъдещата майка могат да повлияят на това дали нероденото бебе ще наднормено тегло като възрастен. Бебетата, хранени с кърма или с нископротеинова формула в ранна детска възраст, са по-малко склонни да имат наднормено тегло в юношеска и зряла възраст. Последните проучвания също показват, че затлъстяването в ранна детска възраст, нарушенията на детския сън и ранното юношество са допълнителни рискови фактори за развитието на затлъстяване при възрастни.
Преждевременното раждане и развитието на мозъка също се влияят от приема на витамини
Първите 1000 дни от живота започват в момента на зачеването,
и по време на бременност трябва да се полагат специални грижи, за да се отговори на повишените нужди от витамини: майката може да бъде до 30-50% по-висока в йод, желязо, фолиева киселина, магнезий, витамини В6, В12, С и D и цинк. 4
Заместването е от съществено значение както за майката, така и за плода: например при недостиг на желязо кръвта не е в състояние да носи достатъчно кислород, а състоянието увеличава шансовете за преждевременно раждане и застрашава неповторимия когнитивен процес на развитие през първия триместър. Важно е да се подчертае, че само 25% от съдържанието на желязо в храните може да се вгради в тялото3, така че трябва да се осигури външно добавяне и правилното усвояване може да се улесни с витамин С. По време на бременност препоръчителният дневен прием е 105 mg