Затлъстяване 10 съвета за предотвратяване на прекомерното напълняване на детето

Theзатлъстяване на детето напредва. Децата са 124 милиона затлъстяванеs в света, десет пъти повече от преди 40 години. Най-засегнатите страни са някои острови в Полинезия, САЩ, Египет и Саудитска Арабия. Във Франция, затлъстяване достига 9,6% от възрастните, но също така и 12% от децата. Theдетско затлъстяване се е удвоил за 10 години. 1 на 5 деца е претоварване тегло и 3,5% са със затлъстяване. Тези числа непрекъснато се увеличават. Вашият дете е малко вътре наднормено тегло ? Уверете се, че не го оставяте Напълнявам Повече ▼! Вашата отговорност е като родител. Тъй като поддържането му в нормално телосложение ще го предпази от риска от сериозни заболявания. Открийте 10 съвета за не позволявайте на детето ви да напълнее.

Затлъстяването: как да го избегнем ?

Дебело дете = опасност

Тъй като наднорменото тегло също увеличава риска от хронични заболявания, като диабет или някои сърдечно-съдови заболявания, без наистина да лишава детето ви, следвайте тези ... съвети.

10 съвета за предотвратяване на напълняването на детето ви

1 - Храна със семейството и на масата

Отделете време да се храните с детето си, на семейната маса и ако е възможно, избягвайте да гледате телевизия по време на хранене.

2 - научете детето си да дъвче

За да се чувства детето сито, трябва правилно да дъвче всяка хапка от храната си.

Като се храни твърде бързо и автоматично, без дори да се наслаждава на това, което яде, той би могъл да яде повече, отколкото би трябвало.

3 - На масата

Избягвайте да му предлагате:

- Кетчуп

Кетчупът е твърде много богата на захар.

- Хляб

Хлябът е полезен за вас, но ако детето ви има тенденция да наддава, избягвайте да го предлагате.

- Индустриални ястия

Готовите ястия, намерени в супермаркетите, са с ниско съдържание на хранителни вещества и много калории.

- Готови пици

Вашето дете харесва ли пица? Направете ги сами. Просто долейте тесто за хляб с малко сирене и доматен сос.

---