ЗАТЪЛНЕНИЕ Защо причинява безсъние здравен дневник

затълнение

Въпреки че това проучване на изследователи от университета в Пенсилвания е много експериментално, то помага да се разбере по-добре сложната връзка между затлъстяването и загубата на сън. С други думи, сънят също би имал функцията на енергоспестяване и по-малко причини да бъде в случай на прекомерни енергийни ресурси. Тази работа, представена в списание PLoS Biology и извършена в червея Caenorhabditis elegans (C. elegans), по този начин подкрепя, че ако липсата на сън насърчава затлъстяването, затлъстяването също предизвиква безсъние.

C. elegans е отличен модел за изследване на функцията на съня при хора и други бозайници, казват тези учени, които се осмеляват да направят съвсем нова хипотеза: не загубата на сън води до затлъстяване, а по-скоро наднорменото тегло може да влоши качеството на съня. „Ние документираме теорията, че сънят е функция, която има за цел да спести енергия в контекст, в който енергийните резерви намаляват. Така че, ако постите през деня, може да „заспите“, защото запасите ви от енергия са изчерпани “, пише водещият автор д-р Дейвид Райзен, доцент по неврология и сътрудник на Института по хронобиология и сън в Пен.

Управлението на нашата енергия помага да се обясни връзката между съня и храненето

Нарушаването на съня може да доведе до повишен апетит и инсулинова резистентност, а хората, които хронично спят по-малко от 6 часа на нощ, са по-склонни да бъдат със затлъстяване и диабет. Освен това знаем, че сънят се регулира, поне отчасти, от наличието на хранителни вещества. Връзката между съня и храненето обаче остава слабо разбрана.