Защо зрението ми седи на 40 години, как загубих 10 килограма на възраст над 40 години
Кой така, кой се опитва.
Можете да опитате няколко диети и упражнения. Авторът на блога Neverordinary влезе в средиземноморската диета и има един отговор на въпроса: бавно. Писане на Орсоля Ивани в блога на Neverordinary Заглавие: Pixabay - szmo. Моето гадже сега започна да казва на съпруга ми да пише за това, което се случва с вас: на 42 години отново се преместихте в нова държава, при мъж, когото почти не познавате, отказахте живота си досега, опитвайки се да осъществите мечтите си вярно и дори старо.
По някакъв начин се стигна до картината, че трябва да пишем за факта, че има живот над 40! Можете да намерите човек, можете да изградите нова кариера и да промените начина си на живот.
Меню за навигация
Да живеят жените над 40! Това числово означава, че Казват, че над 40 години да отслабнете е истинско предизвикателство. И защо? Така че над 40, изграждането на мускули е още по-важно! Тласъкът беше даден от две събития.
Множествена склероза
Едната беше операция през февруари, предшествана от едногодишна Голгота, тъй като няколко гинеколози не забелязаха моята ендометриоза и след това някой най-накрая каза какво е това и най-накрая успях да се успокоя. Мислех, че ще е подходящо време да започнем нов начин на живот след това. Другото събитие беше по-радостно, решихме и през февруари да се оженим.
Успях да започна да се движа 6 седмици след операцията, така че бързо се записах за това защо визията седи 40 на няколко села. Така че приблизително Искам да кажа, това е, което исках, но не се събра. Но нямам нищо против. Предполагам, че това, което е работило за мен, може да не работи за вас. Не спазвах никакви инструкции, фокусирах се единствено върху това, което е добро за мен, не исках да страдам.
В допълнение към следните хранителни навици, прибл. Също така използвах протеин на прах и L-карнитин. Промяна в начина на живот вместо диета Бях сигурен, че не искам да диета. Загубата на тегло означава, че когато приключим, се връщаме към старата междуосие и след това започваме отново защо зрението седи до 40 и след това отново отслабваме, защото връщаме свалените килограми.
За съжаление мнозина попадат в този капан, защото искат бърз резултат и след това огладняват или се пристрастяват към някаква глупава диета. Тъй като живея в Италия, беше дадено, че средиземноморската диета ще бъде основата.
Кога започвам? Не утре, а днес. Напълно излишно е да чакате и да търсите оправдания. Как да започна? Първата стъпка е да се отървете от всяка "лоша" храна, която е вкъщи. Да, изпразнете хладилника, камерата. Обикновено тайно натисках останалата част от Nutella бързо, така че капсулите vitrocap да не бъдат изгубени от погледа, нали. Това е неизбежна стъпка, защото няма да ме съблазни по-късно.
Правила, които ям, когато съм гладен. Така че не ям пет пъти. Ако ядях по пет пъти на ден, вече щях да съм крава. Когато закусвам, това е предимно каша с канела или бъркани яйца с протеин или парче пушена сьомга на препечен хляб.
Понякога пропускате хранене. Не защото искам да постим, а защото тялото ми не е гладно. Писах и преди за това, защо зрението не седи много добре с тялото ми на 40 през последните години, така че сега обръщам много повече внимание на неговите сигнали. Намалих дозите. Експериментирайки със себе си, разбрах защо просто имах по-малки части от зрението си, седнали до 40, за да ям, така че не се чувствах зле след хранене. Очевидно можех да ям, тоест очите си, но бях много объркан от подуването.
Веднага щом осъзная, че е достатъчно, тоест, както показва тялото ми, не ям повече.
Какво е късогледство и далекогледство?
Не ям преработена храна. Салата всеки ден, повечето от тях обяд.
Това, което мога да купя на пазара, например, понякога успявам да си купя по-екзотична салата от последния път radicchio rosa di Verona в Болоня, която, както се казва седалката на 40, казва розово! Готвя за вечеря. Така или иначе не обичам да готвя, но мога да се справя доста добре. Ти си разпространил около 10 рецепти, понякога влиза друга, нещо изгасва, зависи и от сезона. Сега те отиват: - Сьомга със сладки картофи, замразена сьомга от Lidl. Много харесваме сладките картофи, използвам и за приготвяне на чипс от него.