Защо жените над 40 години имат ROmedic плоски задни части

Жените на възраст над 40 години често се оплакват, че имат плоски задни части. Закръглеността на младостта изчезва с възрастта и те не разбират защо. Карън Остин, специалист по отслабване за жени над 40 години, работещи в Манчестър, има отговор, взет от 7sur7.be.

romedic

„С напредване на възрастта мускулната маса намалява. Йо-йо диети, калорични ограничения и твърде много упражнения кардио ускорява този процес “, казва тя. „Близо до менопаузата нивата на естроген и прогестерон спадат, влияейки на нивата на кортизол и инсулин. Изведнъж сме по-чувствителни към стрес и по-малко способни да изгаряме мазнини и да поддържаме мускулна маса. Упражненията и режимите, които преди работеха, вече не работят “, добавя Карън Остин. Тя препоръчва упражнения като клякане и клякане вместо ходене и колоездене, както и отказване от захар. Освен това всяко хранене трябва да съдържа две трети протеин.

Както в много случаи, превенцията е за предпочитане пред изцелението. Но в този случай жените трябва да бъдат реалисти. „Няма да имате тонуса на тялото и мускулите, който сте имали, когато сте били на 20“, заключава Карън Остин.