Защо жените имат студени мобилни ръце и крака
Жените са девет пъти по-склонни от мъжете да имат студени ръце и крака, поради генетични предразположения, като по-тънка кожа и специално подреждане на мастните слоеве, но и поради недостиг на желязо в организма.
Изследователите казват, че жените са по-склонни да страдат от студ, усещан предимно в крайниците, тъй като слоевете телесни мазнини са подредени равномерно, за по-добра защита на багажника и вътрешните органи, в ущърб на ръцете и краката, пише Daily поща.
Освен това женската кожа е по-тънка и съдържа по-малко подкожни мазнини от мъжката, като по този начин не успява да изолира достатъчно добре крайниците на тялото, първите засегнати от студа, поради лошо кръвообращение.
Изследователите посочват, че студът засяга особено жените на възраст над 40 години, чиято кожа е станала още по-тънка с годините.
Друга причина за острото и често болезнено усещане за студ в крайниците е липсата на желязо в тялото на жените, като се има предвид, че те не могат да задържат толкова желязо, колкото мъжете.
Тъй като желязото е от съществено значение за транспортирането на кислород от кръвта, липсата му ще се отрази негативно на кръвообращението, особено на периферната кръв.
Диетолозите препоръчват диета, богата на тиквени семки, ядки и пъпеши, за да се преодолее този проблем.
Спанакът е чудесен източник на желязо, а яйчните и пилешки протеини също са изключително важни за балансираното хранене.
Също така ежедневните витаминни и минерални добавки, като витамин В комплекс, имат изключително важна роля за намаляване на ефектите от стареенето, включително лоша циркулация и изтъняване на кожата.