Защо затлъстяването е опасно за жените Фитнес гуру

защо

Разбира се, не е добре някой да е с наднормено тегло, но особено опасно е жените да затлъстяват. Защо? Статията разкрива отговорите.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде полезна, тъй като засилва метаболизма ви, което също насърчава успешното отслабване. В такива случаи правилното функциониране на хормоните също може да ни помогне да започнем загуба на тегло.

Хормонът, наречен инсулин, позволява наред с други неща да съхранява повече мазнини. Какво се случва с телата ни, когато винаги приемаме храни с високо съдържание на въглехидрати? Отговорът е прост. Храните с високо съдържание на въглехидрати значително повишават нивата на кръвната захар, което стимулира организма да произвежда повече инсулин. Колкото повече инсулин произвежда тялото, толкова повече мазнини се съхраняват в тялото. И колкото повече мазнини се съхраняват в тялото, толкова повече тегло трябва да се справим.