Защо започнах блог за хранене и фитнес
Защо започнах блог за хранене и фитнес?
Как ми хрумна идеята?
Бях онзи ден в съблекалнята на фитнеса и чух разговора между две млади момичета:
„Искам да отслабна и днес също направих пилешки гърди с броколи, цял час се мъчих да ги ям, уви беше отвратително ...“ - последвано от тъжно и деморализирано момиче.
Исках да се намеся между тях и да й кажа, че не е длъжна да яде „и тя“ пилешки гърди с броколи, ако не харесва.
Може би е видяла някого, вероятно в социалните мрежи, и момичето живее с чувството, че само по този начин можете да изглеждате добре, само по този начин можете да отслабнете: измъчвате се, ядете храни, които не харесвате, които не вкусват добре, които всъщност не влизат в гърлото ви. надолу.
А сега си представете колко време ще отнеме на горепосоченото момиче да яде ястията си така „измъчено“. Друг ден? Може би две? И какво следва? Изоставяне и явна регресия.
Очевидно бях склонен да се включа, да обяснявам, че не е нужно да ядете нещо, което не обичате, за да отслабнете и да изглеждате по-добре, че трябва да намерите своя собствен начин, че храната е благословия, която ни храни и самото ядене трябва да е удоволствие, което може да бъде оформено според различните вкусове и цели. (вижте: вкусни и диетични рецепти)
Както и да е, изключително трудно е да излезете от зоната на комфорт, да направите промени, да започнете да правите нови неща, но дори яденето е толкова неприятно преживяване? Не си струва.
Имам и приятели, които всъщност се страхуват от храна, живеят с хапки, тоест малки закуски, които считат за ястия. Други, които ядат твърде много или са стресирани. Виждам толкова много грешки в храната и подхода в идеята за FIT, че се чувствам принуден да се включа в разпространението на проста, точна и качествена информация.
Всеки, който ме познава, знае, че съм гурме, харесвам храната и съм човек, който яде ... МНОГО! Това не означава, че не обичам да изглеждам добре, да, но искам да изглеждам добре, като се храня правилно за целта си, не съм гладен или ям принудителни ястия, които не харесвам.
Затова останете наблизо и вижте, че не само броколите и пилешките гърди са одобрени храни в пътуването ви за ремоделиране на тялото.
В този блог ще представя моя начин на приготвяне на диетични ястия, ще ви покажа моите тренировки и крайната цел е да намерите вашето вдъхновение и мотивация да започнете по-здравословен живот и да бъдете FIT.
