Защо възстановяваме теглото си след диета Lepape-Info

След диета, според историите за теглото, има висок процент на наддаване на тегло. Доказано е, че 80% от хората, които спазват диета, възвръщат килограмите си, година или две след спазване на нискокалорична диета с цел отслабване.

Защо тази реакция на тялото след диета ?

Изглежда, че запазването на вида, т.е. репродукцията на човека, е един от двигателите на покачването на килограмите, което се проявява след диета, с възстановяване, което често се характеризира с изпреварване на първоначалното тегло. При някои хора тялото изглежда прави всичко възможно, за да си върне загубените килограми и да натрупа повече в профилактика. Сякаш тялото се събужда след период на недохранване и се предпазва от следващото, като съхранява възможно най-много калории, в очакване на предстояща липса.

Предлагаме като обяснения механизмите на предците, съществуващи по времето, когато храненето е било акт на оцеляване и далеч от сегашните ни заможни общества. В наши дни възпроизвеждането на тези предшестващи условия на лишения причинява физиологична спирачка срещу загубата на килограми, блокиране на загубата на тегло и това е още по-подчертано, тъй като диетите са свързани. Дисбалансът, който диетите създават между хормоните (*) на глада и тези на ситостта води до растежа на мастната тъкан, сякаш мастните клетки (адипоцитите) се състезават. Това води до създаване и размножаване на нови адипоцити и изострено липидно пълнене на стари клетки (изпразвани след всяка изпълнена диета). Това, което наричаме YOYO ефект.

---