Защо възрастните хора са по-склонни към затлъстяване

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

възрастните

Над 40-годишна възраст все повече хора са с наднормено тегло и мнозина вярват, че това се дължи на забавяне на метаболизма, пише Independent. Данните обаче показват, че трансформацията на метаболизма не е достатъчно значима, за да повлияе наистина на масата.

Въпреки че някои храни, като пикантни храни и кафе, могат да ускорят до известна степен метаболизма ви, това също не допринася достатъчно за загуба на тегло. По-важното е, че упражненията обикновено се намаляват в по-напреднала възраст.

По време на активност и в периода след тежки тренировки тялото изгаря много калории. Важно е да се подчертае, че упражненията не означават непременно вдигане на тежести: мускулите използват относително малко енергия. За разлика от това, мозъкът е отговорен за 20 процента от общото изгаряне на калории, сърцето 15-20, черният дроб 15-20 и мускулите 20-25 процента. Ето защо бягането е един от най-добрите начини да поддържате идеалното си тегло.