Защо всеки яде овесени ядки за диетата си, когато напълнява

Вместо да го поставите обратно на рафта, бихте могли да прочетете колко важни и ценни хранителни вещества съдържа.

Да, СН, но качество! И аз имам нужда от въглехидрати. Особено сутрин.

Както и да е, много напр. колбасът се счита за диетична храна, но никога не бих го ял, въпреки че диетирам, но ние не ядем боклук, който няма полза за тялото.

Прочетох толкова глупав въпрос отдавна.

Виждам, че не сте чували за бавни и бързо абсорбиращи се въглехидрати.

Но вие ядете 30 грама овесени ядки с, да речем, 1 dl мляко, 22 грама въглехидрати (аз пиша 58 грама ch за 100 грама.)

2 малки филийки хляб също са около 22 грама ch, предполагам, че не се храните празни.

Вие не напълнявате, храната сама по себе си няма свойството да напълнява, човешкото тяло не работи по този начин. Би било много време да се изведе това сега, но е добре, защото:

---