Защо вярвате, че фронтовете причиняват вашата постоянна умора 8 други причини на заден план - Health Femina

фронтовете

  • умора
  • стрес
  • безпокойство
  • нарушение на съня
  • анемия
  • трудови травми
  • Здраве

До пролетта запасите от витамини се изчерпват, нивата на витамин D в тялото намаляват, което може да причини умора и различни инфекциозни заболявания по-често от всеки друг. Но какво да направите, ако дълго време страдате от неразположение и все още не сте се възстановили от едната болест, вече следвате другата?

Според д-р Янош Кадар, интернист, имунолог и главен лекар на имунния център, причината за това често се намира в начина на живот, но дори може да показва по-сериозно медицинско разстройство.

Безпокойството ви разболява

Много хора не свързват двете, въпреки че състоянието на нерва силно влияе върху благосъстоянието, здравословното състояние. Тревожният човек често страда от стомашни проблеми, гадене и се разболява по-често, защото това състояние отслабва и имунната му система. В допълнение, повишено изпотяване, задух, световъртеж, по-висок пулс и треперене могат да се появят често или във връзка с определени ситуации. Ако това състояние продължава повече от шест месеца, се подозира генерализирано тревожно разстройство, което при всички случаи изисква медицинско лечение.

Хроничният стрес причинява физически симптоми

В някои случаи стресът е нормална и полезна реакция, тъй като помага да се реагира по-бързо и да се избяга при спешни случаи. Но ако се случи за продължителен период от време, тялото се изтощава в постоянна готовност. Оказва негативно влияние върху имунната система, нервната система, хормоните и здравето на сърцето. Липсата на енергия, проблеми с храносмилането - диария, запек -, безсъние, безпокойство, мускулни болки и скованост, главоболие, по-чести инфекции, стесняване на социалния живот могат да показват, че в живота ви има твърде много стрес.

Твърде малко сън може да навреди на здравето ви

Ако не спите достатъчно или ако спете достатъчно навреме, но с лоши събуждания, например, тялото ви ще сигнализира с течение на времето. Алкохолът, кофеинът и някои лекарства също влияят върху качеството на съня, особено ако ги консумирате в часовете преди лягане. Симптомите на липса на сън включват дневна умора, сънливост, намалена концентрация, раздразнителност и безпокойство, по-чести инфекции.