Водене на диетичен дневник, структура Диета и алергии

Да, дневникът за хранене е точно това, за което първо се сещаме: описваме кога сме яли и също така следим симптомите (болки в корема, спазми и т.н.). Оформлението също е просто, обикновени карирани брошури, листове или нещо добро за това, но със сигурност има няколко, които предпочитат предварително изградени системи и биха искали да използват предварително написани шаблони.

Веднага ще ви покажа това, но междувременно ето списък на това какво да включите във вашия дневник.

Неща, за които трябва да внимавате:

Дата -Когато сте яли?
Какво точно сте яли - няма значение коя марка сте яли
Къде се прави храната у дома? в трапезарията? важно както поради кръстосано замърсяване, така и заради съставките
Колко изядохте? -приблизителното количество консумирана храна

Дневници за хранене с възможност за изтегляне:

Приложения за мобилни телефони с Android:

Препоръчайте страница по имейл

Може да се интересувате и от:

Коментари

За да коментирате, моля влезте:

За мен

Аз съм мултиплекс или полиалергенен:
Не мога да ям поради хранителната си алергия яйца, млечен протеин, млечна захар и глутен храни и напитки,
и поради наскоро диагностицираната ми инсулинова резистентност Захарна тръстика нито няколко други храни, които не са разрешени в IR (160 грама) диета.
Освен това от 2 години имам неспецифичен колит. Не трябва да спазвам диети за това, но трябва да обърна внимание на това, което ям, за да не започне възпалението.
Не е лесно да съставите меню, но е хубаво да печелите от тук, както се казва.
Хайде!:)

Блог

Запишете се за седмичния бюлетин и вече няма да останете с най-новото съдържание.

Етикети

скорошни публикации

само естествено - Пенливо мляко със зеленчукови млека
Представител Ваджтай - Хляб от магазина ...
Victoria cfve - Карнавални понички - безплатно!
Berencsi Endrene - Без карнавални понички!
Dóri Jávor - Машина за производство на мляко за семена