Защо устройствата, които отчитат стъпките ви, не ви помагат да отслабнете Mobile
Джаджи, предназначени да измерват физическа активност, като гривни, които броят стъпки, не са полезни в борбата с теглото, според скорошно проучване.
Изследването, което се състоеше от наблюдение на близо 500 пациенти с наднормено тегло, продължи две години. Субектите бяха помолени да се хранят много и да спортуват, съобщава Би Би Си.
Половината от тях носеха приспособление, което наблюдаваше физическата им активност, докато половината не. Но в края на проучването изненадата беше голяма, когато беше забелязано, че участниците в първата група, тези, които са носили джаджи, са загубили по-малко тегло от останалите.
Това не означава, че тези устройства изобщо не помагат, привличат вниманието на изследователите, но че просто не трябва да полагаме твърде много надежда в тях, поне не, ако искаме да отслабнем.
Въпреки популярността на тези устройства, те са били обект на твърде малко изследвания до момента. Това, направено от учени от университета в Питсбърг, е едно от най-големите, които са ги намирали в центъра.
Субектите, които са носели джаджи, са отслабнали средно с 3,6 кг, докато тези, които не са им се доверили, са загубили 5,9 кг.
Възможно обяснение за този резултат е, че хората са склонни да прибягват до приспособления само за известно време, след което губят интерес и вече не ги използват.
След това е възможно тези хора да си поставят цели, свързани с физическата активност и да забравят да спазват диета. Често си казвам: „Толкова съм активен, че вече мога да ям торта“, обяснява един от изследователите в изследването. И ситуацията се повтаря.
Има и такива, които не могат да постигнат целта си, свързана с движението, които не само губят мотивацията си, но дори влизат в един вид депресия.