Защо устните ми се напукват при диета с ниско съдържание на въглехидрати?

Винаги, когато отида на диета с ниско съдържание на въглехидрати или ако просто намаля въглехидратната част от дневния си калориен прием, устните ми започват да изсъхват.

диета

След ден-два те наистина започват да се пукат и да се образуват корички. Балсамът за устни наистина не помага. Ако увелича приема на въглехидрати, те ще се нормализират след ден.

  • Това нормално ли е?
  • Защо се случва това?
  • Какво мога да направя?

Най-вероятно това е недостиг на витамини. Водоразтворимите витамини като витамин С или фолиева киселина вероятно са виновни. Ако не приемате мултивитамини с диетата си с ниско съдържание на въглехидрати, за да компенсирате витамините, които ви липсват, когато останете без въглехидрати, ще изпитате множество вредни симптоми.

Дори четох някъде, че приемането на витамини от омега-3 рибено масло може да помогне за това.