Защо трябва да започнете с TRX тренировката FunctionalRoom
Обучението TRX
В тази статия ще разгледаме обучението по TRX. Обучението за прашки TRX стана известно чрез военноморските тюлени и сега зае своето място във функционалното обучение. В тази статия ще разберете какво представлява обучението и какви предимства носи то. Направете тялото си ваша машина с TRX .
Защо трябва да започнете с TRX обучение ?
Тренировката TRX разчита на прашки, за да тренирате със собственото си телесно тегло. „Плаващото“ обучение активира много мускули и укрепва основните мускули (основно обучение). С изместването на тялото можете да регулирате натоварването непрекъснато. Следователно обучението е подходящо и за начинаещи. Като начинаещ определено трябва да посещавате курсове, водени от треньора, защото неправилно изпълнените упражнения могат да доведат до наранявания.
С TRX тренирате 3 нива на обучение: сагитално, фронтално и напречно. Той използва всички мускулни групи едновременно въз основа на ежедневните движения!
Отслабнете с тренировката TRX ?
С тренировката TRX изгаряте приблизително 400 калории на час.В зависимост от вида на тренировката, изгарянето може да се увеличи. С TRX интервални тренировки задействате сърдечно-съдовата система.
Пълна тренировка
С тренировката на слинг тренирате тялото си цялостно. За да бъдете обучени:
- координация
- пъргавина
- издръжливост
- сила
- скорост
Заключение
Тренажорът за слинг е мощен инструмент за поддържане на холистична форма. Подходящ е както за млади, така и за възрастни, както и за мъже и жени. Когато времето е хубаво, може просто да се прибере в чантата и да се използва на открито. Скуката не възниква, защото има стотици упражнения, които можете да правите с дресинга за слинг.
Обучението по слинг вече е преминало през няколко проучвания. Резултатите бяха постоянно положителни.
TRX обучението се провежда 3 пъти седмично под ръководството на сертифициран TRX инструктор. Регистрирайте се при нас за безплатно пробно обучение и се убедете в предимствата на това обучение.