Хранене на деца 10 съвета за родители PassionSant
досие Родителите оказват голямо влияние върху хранителното поведение на децата. Основен източник на информация и примери за следване, те не трябва да се заблуждават, когато предават най-важните принципи. Ето десет съвета как най-добре да го постигнете.
Тези препоръки, които трябва да бъдат насадени възможно най-рано, могат да повлияят на детето през целия му живот, надявайки се да ги предаде на свой ред, след като стане баща или майка.
1 ° - Добрият пример
Ако мама чете вестника на масата, децата не разбират защо не могат да играят по време на хранене. Ако таткото не харесва съдържанието на чинията си, мъничето не разбира защо непременно трябва да харесва цялата храна, която му сервират.
Децата имитират възрастни и родителите трябва да дадат добър пример. Това важи не само за начина на сядане на масата и храненето, но и за хранителните навици. Яжте много плодове и зеленчуци сами, пийте достатъчно обикновена вода и мляко и пропуснете содата. Чрез мимикрия децата ще бъдат склонни да правят същото.
Обърнете специално внимание на яденето с вашите деца и се уверете, че детето се храни с вас и поне с един родител. Не се колебайте да кажете ясно на масата това, което ви харесва, че приготвените ястия са вкусни, вкусни. Разпознайте талантите на майка готвач или татко готвач. Тогава детето ще бъде свикнало с този речник и това поведение и ще направи същото, когато е на масата.
2 ° - телевизията не е поканена
На масата ядем и не играем, не рисуваме и не гледаме телевизия.
Не трябва обаче да изпадаме в твърде тежка нагласа. Храната трябва да остане приятен и приятен момент. Остарели инструкции като „дете не говори на масата“ или „първо трябва да довършите цялата си чиния, преди да напуснете масата“ няма да имат ефект, освен да създадат напрегната атмосфера. Което не е целта.
3 ° - Хубава маса
4 ° - в определено време
Храненето в определен час и по възможност на едно и също място е важна забележителност за детето. Той се нуждае от редовност и ритуали. Веднага след като детето е достатъчно голямо, за да каже времето, то ще знае кога да яде.
Яжте за предпочитане със семейството. Детето оценява тези моменти на приятност и също така ще разбере, че ядем в определени моменти, заедно и че не закусваме по цял ден в нашия ъгъл. Храненето в определен час ви позволява да добиете доста точна представа за еволюцията на хранителното поведение на детето.
5 ° - Скоро е готово !
Обадете се на детето, когато ястието е почти готово. По този начин той ще може да завърши спокойно това, с което е бил зает, и да отиде тихо до масата. Ако предупредите твърде късно, това може да породи напрежение, разочарование, недоволство, лошо настроение, стрес. както при деца, така и при възрастни и създават нездравословен климат по време на хранене.
6 ° - Спокойно, но без влачене
Семейното хранене трябва да се проведе тихо, без бързане, но без да се влачи и да държи децата на масата твърде дълго. Страхотно време е да поговорим за събитията през деня, както за деца, така и за възрастни, и да се заинтересуваме от дейностите на другия.
Ако гостите присъстват, на децата трябва да бъде позволено да напуснат масата, когато приключат с храненето, защото след това започват да стават нетърпеливи. Възрастните ще се задържат, но това не трябва да се налага на по-младите, а фактът, че отиват и играят другаде, често прави атмосферата по-спокойна за дискусия между възрастните. Но правилата трябва да са ясни и по-специално фактът, че детето не трябва да напуска масата преди края на храненето или евентуално до десерта (със сигурност ще се върнат, за да го вкусят!). Този навик дава възможност да се възпитат добри принципи, които ще се спазват по време на хранене навън (семейство, приятели, ресторант.). Непокорните деца на масата наистина могат да създадат лоша атмосфера или дори да развалят вечерта.