ЗАЩО ТРЯБВА ДА СТРОИТЕ СЪРЦЕТО си Domyos от Decathlon

Сърцето е мускул и както всички останали трябва да бъде развито. Как? 'Или' Какво? Благодарение на физическата активност! Трябва да знаете как да го обучите, за да си осигурите добро здраве. Редовната физическа активност е от съществено значение за защита на сърцето.

защо

Сърцето: нашият двигател

The сърцето е жизненоважно. Този орган действа в тялото ни като помпа. Сам по себе си той задвижва през артериите кръвта, която тялото ни изисква, за да живее. Той се свива сам и бие повече от 100 000 пъти на ден. Благодарение на него тялото ни е презареждане с кислород. Мускулите и мозъкът ни не могат да функционират правилно без него. Следователно състоянието на здраво тяло е да бъдеш добре !

Здраво сърце: забравете за заседналия начин на живот

Заседналият начин на живот и здраво сърце не вървят ръка за ръка. Липса на физическа активност увеличава шансовете за задействане на сърдечни проблеми. С възрастта рискът се увеличава. В играта влизат и други утежняващи фактори: тютюнопушенето, диабетът, холестеролът, високото кръвно налягане излагат здравето ви на риск и следователно могат да допринесат за задушаване на миокарда. Ето защо е важно да насърчавате този орган да функционира правилно, дълго време.

Практикувайте спорт

Ползите от a спортна практика на сърцето се виждат бързо: само за няколко месеца (2 или 3) ще се възползвате от предимствата на редовното обучение. По-мускулесто, сърцето вече няма същите усилия да осигури: в покой сърдечната честота спада с 15 до 20% в сравнение с началото на тренировката. Какво да намерите във формата: здрав ум в здраво тяло !