TÊTU Защо не всички сме равни по отношение на загубата на тегло

Малцина са опитвали да отслабнат с различен успех. Ако получените резултати могат да бъдат обяснени с липсата на внедрени средства или прилагането на неподходящи средства, те могат да бъдат обяснени и с неравенство по отношение на загуба на тегло. Ето за вас какво видях чрез различните си спортни и диетични опори за практикуващи, желаещи да отслабнат.

равни

Първата разлика се отнася до физиологичните реакции на човека

На първо място, не губим теглото си с еднаква скорост. Някои хора изгарят 3000 калории на ден, без да правят нищо, други само 1000 калории. Това се нарича базален метаболизъм. Колкото по-високо е, толкова по-лесно ще отслабнете. Последното има тенденция да се забавя с възрастта, което обяснява защо при еднакви разходи за храна и енергия напълнявате на 50 години, докато това не е така на 20 години.
След това знайте, че мястото на загуба на тегло е до голяма степен генетично. Някои имат щастието да се съхраняват равномерно по цялото тяло, но не всички. Ако сте склонни да натрупвате мазнини предимно на стомаха си (най-често срещаният случай при мъжете), очаквайте, че мазнините в корема ще бъдат най-трудни за премахване въпреки дългите и интензивни серии от упражнения.

Вторият е свързан с психологическите аспекти на практикуващия.

За някои не е трудно да ядат по-малко или по-малко сладост. За други това е ад. Може да имате склонност да изхвърляте ежедневно чувство на неудовлетвореност от храната, докато други спират да ядат, когато нещата са лоши. Разликата е очевидна по време на душевна болка: ако сте от типа, който се втурва за кутията с бонбони или шоколадовото блокче пред телевизора, може да сте от типа, който да излива своето разочарование в храната. По този начин контекстът ще бъде решаващ за успеха на загубата на тегло.