Защо трябва да правите мерките си Joana; Ти

трябва

В този понеделник исках да поговоря с вас: МЕРКИ! ✨ В обучението, за да проследя физическата ви трансформация, силно ви приканвам да комбинирате претеглянето на кантара с вземането на измервания. Реших да заснема видео и да напиша статия днес, за да предам на всички важността на вземането на вашите измервания.

ТЕГЛОТО НЕ ОЗНАЧАВА НИЩО

Има много начини да отслабнете. Има няколко причини, поради които отслабвате на кантара. Може да сте загубили вода, мускули или мазнини. За да се осъществи физическа трансформация, трябва да се насочите към загуба на мазнини. Като атакувате складираните мазнини, ще откриете тонизирано, динамично, здраво тяло. Ще подобрите външния вид и блясъка на кожата си. Ще се почувствате по-уверени, като подобрите самочувствието си.

Ако не приложите правилния метод, като изберете ограничителни диети, високо протеини, монодиети и др. Ще загубите малко мазнини, но особено мускули и вода. Далеч от подобряването на физическото и психическото си състояние, вие ще уморите тялото си и ще го направите уязвимо.