Защо трябва да отида в Luwlife днес, за да тренирам
„Петък следобед ... следобед ... петък. Малко вали, много е студено ... Аааа, днес просто ще дойде тренировка за крака или о, о, момиче, нямам нужда от тренировка на горната част на тялото. О, но последния път треньорът беше такъв глупак, нямам чисти неща, боли ме глезенът, днес трябва да отида да вечерям с пилетата. Все още разглеждам този магазин, Боже мой, но посещавах майка си. Тогава какво да кажем за оръдията и момичешките вечери? Само измама, това така или иначе не са оправдания, просто съм толкова уморен и е вярно, че имам пари за парти, но нямам тренировка сега ... "
С ДУМА, ДНЕС НЕ СЕ ПРЕМЕСТВАМ, ЛИПСВА СПОРТ-ОБУЧЕНИЕ-ФУТБОЛ-ВЕЛОСИПЕД ДНЕС ...
Посочените по-горе отклонения и примери са познати?
След това на следващия ден същото или угризения за преяждането, причинено от мързела. Това е така, защото е по-лесно да се спазва определена диета и начин на живот, ако човек не се лъже и прави това, което си е поставил за цел. То достига, на всяка цена.
Искам да ви помогна с това!
Как да не мамиш тренировката си?
Обичам този Fitdress nacim, той също беше супер мотивация за мен след операцията!
Помислете какво искате да бъдете?
Кой крещи във вас: по дяволите, колко време отнема, какво друго е нужно, за да бъда най-накрая това, което съм всъщност?
Липсва ли ви старата ви същност? Разбира се, може да има хиляди психологически причини, външни влияния, които може да не ви накарат да изглеждате така, както искате или искате, но повярвайте ми веднага щом сте по-доволни или това, което виждате в огледалото, денят ви се подобрява ! Бъдете упорити, никой от нас не е станал слаб, мускулест, стройна. Очевидно има генетика, но не се предавайте на нея! Направете го за себе си и победете тези, на които завиждате. Спортът възпитава в нас воля, която можем да използваме в много области на живота.
Гордейте се със себе си и с успеха си. Награждавайте себе си, но не с храна. Ние не сме кучета, за да получим ухапване от юта. Купете дълго желаната тренировъчна киселина или поръчайте новия парфюм, който търсите. Можете дори да се похвалите с роднините си и те със сигурност ще ви видят след два месеца, колко по-уверени сте и ако чуят какво искате, вероятно ще искат да ви мотивират и да го раздадат ... Ако не, бъдете търпелив, но създайте си тези условия за живот, когато вече можете да отделите време и пари за себе си!
Слушайте любимите си песни, докато тренирате!
Познати ли сте с приложенията на spotify или soundcloud? Ако още не е, проверете сега и ги изтеглете. Това не е реклама, а доста полезен съвет. Ако поискате WiFi код на рецепцията във фитнеса, можете да слушате всяка музика безплатно. Вземете основно число, обикновено 3-4 минути. Така че, ако слушате 15-20 забързана музика, вашата 60-минутна аеробна тренировка е приключила.
Какво ще стане, ако мразите да внасяте телефона си в стаята, защото е досадно или не искате да го носите със себе си? След това отделете един час през уикенда, изтеглете музика от мрежата (има много сайтове като този), поставете я на вашия плейър и я вземете със себе си ВИНАГИ, когато тренирате без партньор. НЕ разговаряйте по време или след тренировка. Ако хората видят, че сте решителни и имате слушалки вътре, няма да ви притесняват.
Но не забравяйте. Имам нужда от мотивираща, ритмична, овластяваща музика, която се люлее на място ... Понякога дори мога да имам мотивационна реч на Ерик Томас, но само с максимален обем, за да ме прекара през тренировката! Това е то.