Защо трябва да опитате солната баня Epsom
Epsom сол (горчива сол) е естествена минерална съставка, съставена от магнезий и сулфат, и двете много добре абсорбирани от кожата. Магнезият играе важна роля в организма, включително намалява възпалението, помага на нервите и мускулите да функционират.
Epsom сол (горчива сол) е естествена минерална съставка, съставена от магнезий и сулфат, и двете много добре се абсорбират от кожата. Магнезият играе важна роля в организма, включително намалява възпалението, подпомага функционирането на нервите и мускулите, предотвратява образуването на съсиреци в артериите. Сулфатите помагат за усвояването на хранителните вещества, намаляват мигрената и елиминират токсините. Също така помага за укрепване на стените на храносмилателния тракт.
Ето някои ключови предимства на солта Epsom:
1. Намалява стреса и помага за релаксация.
Стресът изтласква магнезия от тялото и тъй като повечето от нас страдат от хроничен стрес, телата ни имат недостиг на магнезий. Всъщност около 68% от възрастните консумират по-малко от препоръчителната дневна доза магнезий. Когато солта на Epsom се разтваря в гореща вода, магнезият се абсорбира през кожата, възстановявайки нуждите на организма. Магнезият дава състояние на спокойствие и релаксация. Увеличава енергията и намалява раздразнителността. Солите за баня Epsom могат да помогнат за подобряване на съня и концентрацията.
2. Помага за детоксикация.
Epsom сол сулфати елиминират токсините и тежките метали от клетките, помагайки на тялото да се отърве от тези вещества.
3. Облекчава мускулната болка.
Солите за баня Epsom намаляват възпалението и намаляват болката, като са отлично средство за лечение на мускулни болки и мигрена.
4. Омекотява и омекотява кожата.
Ако имате суха кожа, сърбеж или по-сериозни състояния като екзема или псориазис, солите за вана Epsom могат да помогнат. Богатата на минерали вода за баня помага за омекотяване, омекотяване и успокояване на кожата. Помага да поддържа кожата мека и предотвратява бръчките. Не забравяйте да почистите старателно цялата сол от кожата и след това да нанесете овлажняващ крем. Можете да добавите свои собствени овлажняващи и етерични масла към солта за баня Epsom, ако желаете.
Страхотно е, че не е нужно да губите много време за това лечение. Можете да се насладите на предимствата на солена баня Epsom само за 10 минути. Но би било идеално да отделите 20-30 минути за този „ритуал“, слушайки релаксираща музика в тишина.
Как да започнете
Напълнете ваната с топла вода и добавете от половин до 2 чаши Epsom сол. Колкото повече сол добавяте, толкова по-детоксикираща ще бъде тя, така че е най-добре да започнете с по-малко и постепенно да добавяте.
Ако никога не сте се поглезили със солена баня за баня Epsom, опитайте. Това е ефективен и относително евтин начин за облекчаване на стреса и подобряване на вашето здраве. Внимавайте да купувате истинска сол на Epsom, а не магнезиев сулфат, който обикновено е химическият заместител на тези естествени соли.
Използвани източници
http://www.mindbodygreen.com/0-13952/why-everyone-should-try-an-epsom-salt-bath.html - epsom sare
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.