Защо трябва да ядете тестени изделия, преди да тренирате

Абонирайте се за подкаста „Choses à Savoir Santé“, за да не пропускате нито един нов епизод:

	Абонирай се
	Абонирай се
	Абонирай се
	Абонирай се
	Абонирай се
	Абонирай се

.
За да функционират добре, тялото и по-точно мускулите се нуждаят от гориво, въглехидрати. Мускулите го съхраняват (под формата на гликоген), за да направят резерви, използвани по време на тренировка.

---