Защо трябва да ядете само това, което наистина обичате да ядете
Яденето на нещо, което всъщност не ви харесва, само защото има малко (е) калории и в същото време избягването на това, което всъщност обичате да ядете, автоматично води до диетичен манталитет, в следствие на хранително разстройство. Това също влияе на естественото чувство на ситост, създавайки алчност и глад и увеличавайки теглото (вместо да намалява). Следователно храненето само с това, което ви харесва, е една от най-важните стъпки към това да станете естествено тънки.
Принуждавайте се да ядете неща, които дори не харесвате?
Опитайте се да избягвате храни, които харесвате?
Тогава няма да отслабнете. Ще качите килограми! Погрешно е да се предположи, че тази стратегия ще ви помогне да останете или да станете успешно слаби (и здрави).
Моля, разгледайте този преглед:
Горният кръг ви показва какво се случва, когато задържате храната, въпреки че ви харесва.
Както можете да видите, с такова поведение влизате в омагьосан кръг, от който няма да излезете бързо от това, ако не сте наясно с този факт:
Избягването или отдаването на предпочитание на храни поради затлъстяване или здраве води точно до проблемите, които всъщност искате да избегнете с това поведение!
Обърнете внимание на това, на което обръщате внимание в този случай и прочетете отново главата Внимание от отслабване без диети, ако е необходимо!
Жаждата и алчността винаги възникват по две причини:
Когато погледнете хранителни стоки задръжте се или Яжте неща, които не искате да ядете (защото не ги харесвате) и/и вие Храненето трайно нарушено (понякога много, понякога по-малко, понякога само шоколад/сирене или колбас от месо поради рецидиви, понякога изобщо нищо, понякога прескачане на ястия или съзнателно ядене по-малко и т.н.)
Жаждата и гладът винаги са сигнали, че правите нещо, което не е полезно за тялото ви.
Като първа помощ вече препоръчах да се използва достатъчно количество жизненоважни вещества, за да се излезе възможно най-бързо от тази проблемна ситуация. Мога да повтарям това отново и отново като молитвено колело - защото това е най-доброто, което можем да използваме, за да покажем на нас и тялото ни най-високата степен на признателност.
И още един много важен аспект:
Докато поддържате мисленето си в чекмеджето „избягвай/предпочитай храна“, ти не си в постно (осъзнато) състояние (а живееш с така наречения „диетичен манталитет“). Защото никой естествено слаб човек не мисли по този начин!
Ако искате да сте тънък, трябва да се махнете от това мислене.
На тази снимка можете да видите как действа естествено слаб човек:
Под „постоянство“ (както е показано на снимката горе вляво) имам предвид, разбира се, да живея стройността вече сега, точно както го описах в Отслабване без диета ...
В обобщение това означава:
Докато все още се занимавате с мислене и категоризирате храните в „добри за отслабване“ и „вредни за отслабване“, вие няма да сте в тънко състояние, а в „липса на стройност“ (и на мили) от автоматично отслабване!).
Ако вашето (съзнателно) същество излъчва „липсата на тънкост“ (с всичките ви чувства, вашето внимание, мисли и действия и най-вече разбира се вашите убеждения ...), тогава просто, логично и разбираемо получавате повече от „липсата на тънък“ ”:
Това се проявява в постоянно или нарастващо затлъстяване!
Просто е достатъчно да бъдеш (вече) това, което искаш в съзнанието си (в мислите и чувствата си): тънък.
Тогава храната неизбежно е просто храна - без оценка на „добро“ или „лошо“ (най-много „вкусно“ и „не ми харесва“):
Маслото е масло.Шоколадът е шоколад.
Хлябът е хляб. и т.н.
Това елиминира апетита, алчността и апетита - защото си позволявате да ядете каквото и да било - и това е една от първите и най-важни стъпки, ако искате да отслабнете естествено и да останете такива, без да мислите повече за това.
Ако сега смятате, че всичко това е „твърде лесно за отслабване“, не се колебайте да положите усилия да отслабнете, както правят много хора всеки ден: