Защо трябва да ядете пица, а не корнфлейкс за закуска TAG24

Бързо загребвайте в купа с корнфлейкс рано сутрин? Не е добра идея!

ядете

Ню Йорк - Кой не го знае: времето изтича преди училище или работа и вместо балансирана закуска, всичко, което трябва да направите, е бързо да лопатите в купа с корнфлейкс. Американският експерт по диета Челси Амер обяснява, че това не е добра идея.

„Може да се изненадате, когато ви кажа, че парче пица има приблизително толкова калории, колкото една купа корнфлейкс с мляко“, каза Амер пред The ​​Daily Meal. И все пак в крайна сметка е по-добре да посегнете към пицата, защото: „Пицата съдържа значително повече протеини, които ви дават сила за сутринта“.

Разбира се, пицата не е здравословна храна и далеч не е най-питателната храна. Но в сравнение с купичка захарена зърнена закуска, това е по-балансирано хранене. „Освен това парче пица съдържа повече мазнини и много по-малко захар от повечето студени зърнени храни, така че нивото на кръвната захар да не пада отново толкова бързо“, обяснява експертът.

На обикновен език това означава: пицата в умерени количества е напълно наред, а купичка корнфлейкс определено е там от време на време. Като правило всеки трябва да се погрижи да започне деня със здравословно и балансирано хранене.