ДИЕТА ДУКАН САРМАЛУТ ДУКАН - диетичен

Диета на Дюкан. Retete Dukan. Съвети на Дюкан. Личен опит. Връзки към официалните сайтове на Пиер Дюкан. Препоръки от книгите на Дюкан.

диетичен

страници

Понеделник, 14 януари 2013 г.

SARMALUTE DUKAN - диететика


Днес направих сармалут!Диетичен сармалут DUKAN ПЕРИОД: КРУИЗ
Време за приготвяне: 2 часа
Трудност: ниска съставки:
700 гр. Телешка кайма
1 или
сол пипер

мащерка, подправки за сармали
гъби, кутия
3 моркова
кисело зеле


ПОДГОТОВКА:
Гъбите, лукът и морковите се запържват в тефлонов тиган. Добавете месото и оставете, докато леко покафенее.

Нарежете зелевите листа и ги подгответе за зелевите листа. Тапете тенджерата с нарязано зеле и едва след това добавете пълнените зелеви кифлички.

След това добавете ситно нарязаното зеле и добавете 2 lbs бульон.
Добавете вода.

Оставете да къкри час и половина, два часа.
Добър апетит!