Защо трябва да ядем зеленчуци?

Защо трябва да ядем зеленчуци ?

" Яжте по 5 плода и зеленчука на ден ! Със сигурност знаете този лозунг. Той е изобретен от Националната програма за здравословно хранене, стартирана от френското правителство през 2001 г. Неговата цел ? Подобряване на здравето на французите благодарение на храната.

ядем

Зеленчуците са пълни с ползи за здравето !

Първи актив: те са истински витаминни коктейли. Тялото ви жадува, то го даваенергия ! Втори актив: зеленчуците съдържат минерали и фибри, някои от които е невъзможно да се намерят другаде. Благодарение на тях смилате по-добре и предпазвате тялото си от сериозни заболявания, като диабет или рак. Бонус: много зеленчуци съдържат антиоксиданти които правят кожата по-красива !